Открытая группа
12717 участников
Администратор Katistark

Важные темы:

Модератор Horov
Модератор codemastera
Модератор Петрович
Модератор Yury Smirnov
Модератор Енисей
Модератор Dart_Veider

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Закаливание холодом

Целью закаливания холодом является сохранение здоровья человека, устранение изнеживающего влияния цивилизации, увеличение продолжительности жизни, профилактика всевозможных заболеваний. Холод – один из главных союзников человека. Он мобилизует защитные силы человека, гармонизирует деятельность организма.

В идеале каждый человек должен ежедневно после утренней зарядки обтираться снегом (зимой), обтираться ледяной водой (летом) и при каждой возможности купаться в открытых водоёмах. Начинать надо с малого: новичкам и больным людям начинать с ледяных ножных ванн и обтираний.

В тазик налить холодную воду (лучше ледяную), опустить в неё одну ногу, тут же вынуть, насухо вытереть, растереть до ощущения теплоты и надеть тёплый носок. Тоже повторить и с другой ногой. А растирание тела проводить губкой, полотенцем, куском грубой ткани или просто рукой, смоченной в холодной воде. Вначале обтирать конечности, шею, грудь, спину, затем тело до красноты.

Продолжительность процедуры на начальном этапе 5 мин. Пожилым людям рекомендуется начинать закаливание с прохладного душа. Температура воды в душе должна определяться самочувствием. Понижать её постепенно по мере привыкания. Закаливание не должно вызывать неприятных ощущений Продолжить>>

Это интересно
0

12.01.2020
Пожаловаться Просмотров: 93  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 2

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
13.01.2020

Интересный у вас сайт. Комментарий написать некуда, поэтому пишу здесь. Нажал КОНТАКТЫ и попал на рекламу ботинок в РОЗЕТКЕ, отригинальные контакты.

По закаливанию пишите, что можно привыкнуть к холоду бех стресса, а далее пишите что происходит выбрасывание адреналина.  Так адреналин результат стресса.

Вы сами ходили по снегу?   Мне приходилось некоторое время. Привыкнуть к этому нельзя, просто есть ожидаемые ощущения. 

А польза в том, что на границе контакта холода и кожи человека происходит мгновенное охлаждение и такое же мгновенное утепление этих частей кожи, сопровождаемое выбросом из кожи "шлака" в крови.

Короче, ваш сайт не обладает полезной информацией.

 

14.01.2020

Здравия желаю! Гляньте на фото известных нам мужиков. Какой стресс? На лицах - восторг. Я сейчас в футболке и тапочках на босу ногу сижу, рядом со мной люди в одеждах, типа луковиц, и шерсть на ногах, а мне хоть бы хны. Привычка и никакого стресса. Бодрит, двигаться хочется. Ну а польза от сайта? Так это на каком уровне ваше мышление и настрой, дорогой товарищ. Зайдите ещё раз, присмотритесь, авось, что-то и приглянется, буду рада. С пламенным приветом!