Открытая группа
11756 участников
Администратор Carev-na
Модератор hozeaika
Модератор House host

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Практический опыт применения дыхательных тренажеров "MIRON" для восстановления здоровья и веса

 

 В первой половине 2011г. мы открыли группу по дыхательной гимнастике на одном из сайтов худеющих женщин. Три  пользователя из разных городов России уговорили нас дать им попробовать ОПЫТНЫЕ образцы дыхательного тренажеров «МИРон» (версия - Корректор веса, КДИ) и мы согласились при условии, что они будут проводить периодические отчеты. Вот их отчеты, которые они успели сделать.

    На этом сайте наша группа  просуществовала 4 месяца, после чего она была ЗАБЛОКИРОВАНА для нас за рекламу всех дыхательных гимнастик и тренажеров.  Странно, не правда ли? 

 

                                      Пользователь  № 1. 37 лет.

   Начало. Всегда верила в силу технического прогресса. Считала и считаю, до сих пор, что трудность похудения сильно преувеличены. Может быть просто изменить подход к проблеме? Если диета помогает лишь временно, то не лучше ли обратить внимание не только на потребление пищи, а ещё и на процессы, которые происходят в нашем организме.
   Вот с этими мыслями и я и начала поиски средств  для достижения своей цели. Прочитала про "Корректор веса» и решила - НАДО ПРОБОВАТЬ!
   Я относительно здоровый человек (как говорят полностью здоровых нет), и писать о каких-то недугах мне нечего, да это и хорошо, но вот лишний вес все никак не уходит. Наверно причина в том, что последние 10 лет гоняю его туда сюда. И не просто каких-то 2кг, а по 10-15кг! Ну  разве это дело?
   Чего только в моей практике похудения не было... Первый раз сильно похудела на Монтиньяке  (с 70кг до 56кг) за 2 месяца. Вес держался год и снова пополз вверх. Не будем считать промежуточные диеты типа Японки... Второй раз начала придерживаться системы "Минус 60" и заниматься бодифлексом - как результат 78-63= 15кг! Но за 4 месяца. Держалась 1,5 года. Затем увлеклась подсчетом калорий и с 72кг дошла до 65кг... Да, пишу сейчас и думаю : эко меня мотало-то! А сейчас опять дошла до 79 кг! И вот какая закономерность худеть начинаю с одного почти веса, а сбрасываю все меньше и меньше. Надоело все!
   И сколько я ни читаю откровения других пользователей сайта у всех (или большинства) подобные истории. Нужно как-то разорвать замкнутый круг! Пойти другим, совершенно иным путем и может тогда решить свою проблему раз и навсегда!
   Вот я и решила провести эксперимент! Буду дышать с "Корректором веса" по 30 минут 2 раза в день (а если удастся, то по 3 раза), рацион свой не меняю, но и обжорством не страдаю. Сделала все соответствующие замеры (вес, объемы и конечно, количество дыханий в минуту (16).
   Результаты буду фиксировать каждую неделю. 

   1. Первая неделя. Вот и прошла 1 неделя моих занятий с дыхательным тренажером КДИ. Ощущения только положительные! Сам процесс дыхания через трубку оказался довольно простым. Первый раз дышала 7 минут. Немного закружилась голова с непривычки и чуть увеличился пульс, но уже вечером таких ощущений не было. В последующие дни довела время дыхания до 30 минут за сеанс. Сейчас дышу 3 раза в день по 30 минут.
   Из ощущений... На третий день занятий начал притупляться аппетит, что было для меня полной неожиданностью. Особенно после занятий с КДИ. Хочется овощных салатиков и фруктов. Я по своей природе мясоед, так что этот факт немного меня удивил. Два дня вообще хотелось только салата из морковки Девчонки в нашей группе даже посмеиваться надо мной стали.
   Второе и не менее интересное ощущение острая потребность во сне. Хочу спать! Сплю как убитая. Утром просыпаюсь с трудом, хочу спать днем, а уж вечером в кровать меня звать не надо. А я СОВА! Спать ложусь не раньше часа-двух ночи. Сейчас в 11, максимум в 12 ночи я уже в постели.
   ВОТ ТАКИЕ ВОТ ДЕЛА!
   Теперь о замерах. Количество дыханий в минуту уменьшилось с 16 до 14. Вес пока остался на прежней цифре, но появилось ощущение легкости в теле. С талии ушло 2 см и над талией 1 см. Но ведь это только начало!
   Продолжаю занятия с воодушевлением и полной уверенностью, что всё получится!
   ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!!!  

   2. Вторая неделя. Закончилась вторая неделя моего эксперимента. Результаты радуют! Вес за неделю снизился на 400 гр. Но это произошло уже в конце недели (скажу по секрету, что взвешиваюсь каждый день, привычка ). По объемам - бедра -1см, бедра "уши" - 1см, руки -1см. Интересно, что на прошлой неделе объёмы ушли с талии и живота, а на этой с бедер. У меня вообще такая фигура, когда начинаю худеть худею достаточно равномерно во всех местах. Количество дыханий в минуту - 13 т. е. ещё минус 1.
   Сказать, что меня это радует, не сказать ничего. Я вошла в режим и теперь необходимость заниматься с дыхательным тренажером вызывает у меня большой интерес и напряга вообще никакого нет. Сижу, общаюсь на сайте и дышу, 2 в 1! Заниматься лежа тоже удобно, но через 15 минут такого дыхания начинаешь проваливаться в сон и спать хочется так сильно, что с этим трудно бороться. Дышать лежа конечно лучше на ночь, никакой бессонницы!
   После занятий с тренажером чувство аппетита очень сильно притупляется, можно сказать, что оно вообще отсутствует. А привычка то пока осталась. Вот и хожу по кухне и смотрю чего бы поесть, а ничего не хочется. Ну как так! Иногда схвачу что-то вреднючее положу в рот и выплюну, фу... вкусы что ли меняются, пока не понимаю. Короче говоря, есть стала меньше и намного. А после ужина не ем вообще. Раньше этот факт вызывал во мне сильнейший приступ голода, а сейчас нет.
   Но сказать что я уж такая вся положительная пока нельзя. Сам рацион я не меняю. В праздники и пивко было, и бутербродиками по утрам балуюсь регулярно, чай пью сладкий, и конфетки пока появляются. Просто сократился объем пищи.
   В общем наблюдаю за собой с большим и неподдельным интересом. До сих пор в голове не укладывается как можно похудеть, не занимаясь спортом и не сидя на диете! Поэтому мне как скептику в этих вопросах очень хочется все проверить на себе. Потому и занимаюсь регулярно, чтоб не нарушать чистоту эксперимента.
   Ну, вот и всё, что хотела написать. Буду дальше дышать и стройнеть. 

   3.  Третья неделя. Конец третьей недели! Настроение отличное! Меня не покидает состояние азарта и боевого настроя. Тренажер плотно вошёл в мою жизнь. Занимаюсь с удовольствием. Интересно, а что там впереди меня ждёт... но постоянно себя сдерживаю. торопиться в этом деле нельзя. Всё что уходит постепенно - уходит навсегда! Сегодня присоединила третью трубку... т. е. вошла в следующую стадию. Ну, это все настоящее...
   А теперь о результатах 3 недели:
Занималась 3 раза в день по 30-40 минут за процедуру.
Количество "вдох-выдох" снизилось на 1 и составляет 12 раз в минуту!
Вес снизился на 900гр! Это произошло резко в один день, посреди недели, но так и остановился на этой отметке. Объемы тоже уходят. На этой недели снова в районе талии и живота. Везде по 1 см. Вот что интересно, объем груди на протяжении всех трех недель остался неизменным, а при "сидении" на диетах грудь опадает чуть ли не в первую очередь. У меня напрашивается только один вывод - уходит "вредный" жир, который окружает внутренние органы. Может я и не права, у кого какое мнение?
   Ощущения:
   Сплю крепко и спокойно, за все три недели ни разу не было бессонницы (хотя раньше она меня посещала, не часто, но бывало). Если дышу с тренажером перед сном уже в кровати, то засыпаю мгновенно.
   Аппетит пониженный, отношение к еде спокойное, даже ближе к равнодушному. На этой недели елось мясо и курица... Видимо белка захотелось, ну это может быть еще связано с КД. Ни о каких печеньях, тортах, чипсах, пирогах даже не мечтается. И вообще не хочется сложных блюд, простое меню без затей... При упоминании о праздниках слюни не текут
   Вот такие результаты. Меня они радуют. Мне интересно продолжать занятия, я получаю от этого процесса реальное удовольствие, а чувство что иду в верном направлении со мной всегда 

   4. Четвертая неделя. Конец четвёртой неделе!
Самой интересной неделе из всех предыдущих. Почему так? Да потому что нагрузку на организм я дала не хилую. Начался дачный сезон и я как человек увлеченный этим процессом с головой ушла в работу. Про физический труд на даче думаю говорить не стоит, не пофилонишь.  А в дополнение к труду еще и прибавились ходьба пешком по 6 км. С тренажером дышу регулярно (но пару дней было не 3 раза в день, а только 2, но регулярно!). И представьте моё удивление сегодняшним результатом!
Количество вдох-выдох не изменилось - 12.
Объемы - без изменений.
Вес - выше прошлой недели почти на килограмм!
   Аппетит до сих пор на отметке "ниже среднего". Это вообще отдельная тема для разговора! Уж чем-чем, но его отсутствием я никогда не страдала! Хорошо готовлю и ем тоже с удовольствием. А тут просто какой-то момент равнодушие. Не отторжения, а просто равнодушия. Типа "могу копать-могу не копать". Ем, но без азарта и воодушевления. Просто ем. Причем, я сознательно ничего не исключаю из рациона. Хочу оставить чистоту эксперимента. Я верю в то, что путь к стройности и здоровью лежит более глубоко, чем просто сознательный отказ от "вредной" пищи.
   Думаю, причина в том, что я взяла резкий старт. А организм все же не машина. Нагрузила резко, теперь он и бунтует. Расставаться с жирком не хочет. Копил, с таким трудом откладывал, а теперь что отдать всё! Не тут то было... Но я человек терпеливый (если знаю за что терплю). Буду продолжать тренировки и под моим натиском жиру всё же придется уйти из насиженного места навсегда. Смеюсь, как всегда, иначе не могу...
   Есть одно изменение в организме и очень заметное, но оно из области выделительных процессов Туалет по расписанию: поел-сходил. А написать решила потому, что многие жалуются, что в процессе диеты выделительная система организма страдает. Мучаются многие... Может тема и не из волшебных, но довольно острая. А решается она как оказалось просто...
   В сон больше с такой силой не тянет. В этом плане всё восстановилось.
   Вот ещё момент ОМОЛОЖЕНИЯ меня волнует.   Как же зафиксировать момент "до" и "после"? Вроде "в одной упаковке" все должно быть. Буду наблюдать за собой, а вы за мной!
   На этом ВСЁ! Пойдем в новый месяц

    5. Пятая неделя. Добрый день! Сегодня воскресенье, а это как раз тот день, когда я пишу о своих результатах и ощущениях после очередной недели занятий с КДИ-5. Вот уже пять недель я занимаюсь с дыхательным тренажером и я не только НЕ разочарована, я полна оптимизма и интерес к занятиям у меня стабильный. Иногда проходя мимо зеркала я думаю, что ничего не изменилось... я такая, же как прежде, но дневник результатов говорит об обратном. Результаты работы с дыхательным тренажером радикально противоположны результатам от диеты. Нет... я не толстею это другое...
   Ну вот к примеру...
1. Вес мой так и находится в прежних рамках -79 кг (хотя скакал в пределах 1,5 кг), но объемы уходят стабильно. За время тренировок уменьшились такие объемы:
Обхват над талией - 3см. Обхват талии - 3см. Обхват под талией (живот) - 2см. Обхват бедер - 1см. Обхват бедер (уши)- 1см. Объем рук -1см. В общем все что ниже груди и выше колена.
2.Активность.
Когда я держала диету (не важно какую) активность была минимальной. Только и думала, как бы где прикорнуть, да днём поспать. Единственное что повышало и давало стимул - это ежедневные отвесы. Но если их не было настроение падало так, что ниже некуда, а после недели таких мытарств диета летела ко всем чертям.
   Здесь всё наоборот. Я легка на подъем, я активна и утомляемость минимальна. Я практически всю неделю провела на даче в трудах праведных и еще приезжая вечером домой занималась делами, занималась ребенком, общалась с друзьями. И что самое интересное - у меня практически не болели мышцы после работы! Не сказать, чтобы совсем, но год назад при таких же условиях нагрузки я просто умирала от болей.
   Сплю по 6 -7 часов (что для меня не так уж и много), сонного состояния нет, а о том, чтобы поспать днем и речи быть не может.
   Мой вывод такой: утомляемость - снизилась, активность - повысилась! Это здорово!
3.Аппетит.
   Занятия с дыхательным тренажером - снижает аппетит. Сразу после занятия аппетит нет вообще. Примерно через час - полтора появляется желание поесть, но оно очень спокойное, не агрессивное. У меня было несколько раз так: прихожу домой с огромным желание поесть, но знаю, что нужно сначала позаниматься (после еды нельзя). Занимаюсь с КДИ 30-40 минут, и аппетита как не бывало. Нет я конечно ем, но больше от того нужно... хотела ведь. Пока не перестроилась.
   Применение любой диеты аппетит повышает. Запретный плод сладок. Как же хочется все съесть, даже то что не любил никогда особенно. Помню как моя подруга "сидела" на очередной диете и придя на кухню залезала носом в пакет с печеньем и дышала.  А ведь раньше к печенью она относилась спокойно! Аппетит это не из области силы воли, это другое... Самосохранение организма что ли... Когда нет угрозы умереть голодной смертью, то и аппетита повышенного - нет. А полное отсутствие аппетита говорит о болезни, это я точно знаю. Первый признак нездоровья - это отсутствие аппетита и нарушение сна.
   Само по себе понятие здорового образа жизни у абсолютного большинства людей сильно искажено и воспринимается как масса самоограничений и лишений удовольствия. Это не так. В принципе, можно не ограничивать себя ни в чем (кроме, разумеется алкоголя и табака). Необходимо лишь найти такое средство, которое давало бы максимальный результат при минимальных затратах времени в нашей сумасшедшей жизни. Буду надеяться что одно из таких средств - КДИ-5
   И вот еще какой вопрос меня волнует: почему уезжая из города на природу и дачу, вдыхая свежий воздух у меня к концу дня начинала очень сильно болеть голова. Вот какой ответ я нашла.    

   Очень многие люди замечают странную особенность своего организма: пробыв долгое время в городе и попав в лес или просто за город на чистый воздух, они не ощущают улучшения самочувсвия, наоборот, у многих появляются головные боли и чувство утомления, у больных бронхиальной астмой могут участиться приступы, обостряются гипертония и Ишемическая Болезнь Сердца. В чем же дело? Ведь по логике вещей все должно быть наоборот?
   Этот удивительный факт находит не менее удивительное по своей простоте объяснение. Зная о том, каким грязным воздухом мы дышим, все жители города совершенно подсознательно, а иногда и сознательно удерживают дыхание, что приводит к легкой гипоксии-гиперкапнии, к которой организм постепенно адаптируется. Кроме того, существует защитный рефлекс, автоматически снижающий глубину дыхания в ответ на попадание в легкие вредных примесей воздуха. На чистом воздухе этот рефлекс исчезает. Каждый человек стремиться не только отдышаться за то время, пока он жил в городе, но и надышаться впрок. Такое поведение протекает не только на сознательном, но и на подсознательном уровне, т. е. может не осознаваться. Возникает гипервентиляция, со всеми вытекающими последствиями — спазмом мелких бронхов, сосудов, обострением хронических заболеваний, повышением общей утомляемости, легким головокружением и головной болью.
   Дыхательные гимнастики в сочетании с отрицательными ионами загородного воздуха будет оказывать особенно сильное положительное воздействие на организм.
   Внешнее дыхание нужно ограничивать всегда: и в городе, и в деревне, и в горах, и на загазованном перекрестке. Свою долю кислорода мы все равно получим. Не надо также забывать, что повышение содержания в организме СО2 улучшает усвоение О2, особенно на свежем воздухе, богатом отрицательными ионами.
   Вот пожалуй и все мои мысли на сегодня.
   И самое главное забыла - количество вдох-выдох =12, как и на прошлой неделе. НО за весь период произошло снижение этого параметра на 4 еденицы! Сегодня подсоединяю 4 трубку.

   6. Шестая неделя. Наши привычки в значительной мере влияют на нашу судьбу, жизнь и движение к целям. Если в течение 40 дней повторять выбранное полезное действие, сформируется привычка. В будущем это действие будет повторяться на автомате, а Вы сможете сосредоточиться на более важных проблемах.
   Строго говоря, процесс формирования привычки весьма индивидуален. Кому-то может понадобиться чуть больше времени, кому-то меньше.
   Согласно исследованиям британских ученных среднее время приобретения новой привычки — 66 дней. Причем привычка формируется быстрее, если для этого не требуется специальных усилий и не возникает внутреннего протеста.
   Почему я начала с этого? Я как раз нахожусь в промежутке между 40 и 66 днями, и чувствую, что мои полезные привычки уже начали формироваться.
   Оглядываясь на мои успехи и неудачи в прошлом, могу с уверенностью сказать: самый важный секрет звучит так – постепенность! Не нужно делать резких движений – это стресс для организма. Постепенно, маленькими шажочками закрепляем результат и формируем у себя новые привычки!
   Теперь о моих новых привычках.
   У меня сформировался постоянный график занятий с дыхательным тренажером КДИ-5. Три раза в день: утром после пробуждения, за час до ужина и перед сном. Занятия длятся 40 минут.
   Питание. Никак не могла привыкнуть к тому, что нет аппетита. Постепенно ломаю стереотипы о том сколько нужно есть . Это самое сложное. Диеты привели меня к тому, что я боюсь остаться голодной и иногда наедаюсь, как говориться, впрок. До сих пор, начиная готовить, делаю много... Ну что ж приходиться выбрасывать! Это меня немного раздражает. Мое сознание никак не может понять, что тело не хочет кушать... Но я работаю над собой и постоянно слежу за собой и своими ощущениями во время принятия пищи.
   Для меня это прорыв. Это самая большая проблема, с которой я всегда сталкивалась. Диета - это краткосрочный отказ от каких либо продуктов и отказ идет именно на сознательном уровне. Исключение имеют только "Системы питания", они безусловно полезны, но придерживаться таких систем готовы не многие и чаще всего начиная питаться по какой-либо системе мы воспринимаем её как диету и никак не можем перейти к "жизни" по системе питания. Мы уговариваем себя не есть то или иное, но только временно... Вот это ВРЕМЕННО меня и настигало в последствии неконтролируемым аппетитом.
   Сейчас процесс идет в другом ракурсе. С самого начала занятий я ни в чем себе не отказывала. Был период (в самом начале занятий) когда аппетит пропал совсем, но впоследствии всё восстановилось. А сейчас идет мягкий процесс снижения и аппетита и желания "вредностей". Я начала просто к себе прислушиваться. Но хочу сказать, что пищевые привычки начали формироваться сами по себе, но... это заметно только лишь сейчас. Значит, идет перестройка изнутри... Это очень радует меня. Я чувствую, как меняются мои взгляды на еду и на количество её потребления. Значит и тело начнёт меняться в лучшую сторону!
   Мое внутреннее "я" не сопротивляется происходящим изменениям, а это значит я на правильном пути!
   Теперь к цифрам.  

   Вес находиться в прежних пределах, как и объемы и количество вдох-выдох. Но это меня не раздражает и не расстраивает - всё в своё время.
   Так получается, что изменения происходят в сознании и принятии себя с новыми желаниями и потребностями... Мне интересно наблюдать за собой и своими новыми ощущениями, так что
  ЭКСПЕРИМЕНТ ПРОДОЛЖАЕТСЯ

    7. 7-8 недели. Я снова с вами и пишу отчет сразу за две недели... С приходом лета дни пролетают незаметно, а дел, как раз, заметно прибавляется.
   Прошло 8 недель с начала занятий, а если точнее 58 дней. Это и много и мало одновременно. Много потому что я уже 2 месяца придерживаюсь определенной системы занятий, а мало, потому что я еще в начале пути...
   Количество вдох-выдох сократился на 1, т. е. стало 11. А нужно меньше 10, немного осталось. Дышу с 4 трубками уже 2 недели. Стараюсь заниматься по 40 минут 3 раза в день, но не всегда выходит. Но 1 раз в день дышу обязательно!
   Очки не ношу давно (еще до занятий принципиально сняла), надо проверить зрение, может начало восстанавливаться! Проверить нужно…. Интересный факт.
   Что ещё…ах да, давление. Давление стало 120/80 вместо 130/90.
   Ну а вес пока не собирается покидать насиженное место... но и копился он не 2 месяца и даже не год... и даже не 10 лет...
   "Дорогу осилит идущий" - эта поговорка как нельзя кстати мне подходит. Идем к цели не рывками, а потихоньку. Совсем другим нестандартным путем. Ведь именно этим меня и привлек данный метод восстановления здоровья…. да еще по пути и массу других проблем должны решить.

Кожа- улучшение. Обоняние- усиление. Профилактика ОРВИ. Зрение – обострение. Климакс – отодвигаем границы. Молодость – продление
   А еще я опять хочу вернуться к занятиям йогой. Я занималась йогой 5 лет назад и мне очень нравилось... буду возобновлять.
Йоги уже тысячи лет уделяют дыханию отдельное внимание. Тренировка дыхания у йогов – отдельный и очень важный элемент. В теории йоги считается, что практикуя дыхание с определенным ритмом и частотой, можно значительно улучшить свое самочувствие, усилить энергетику и значительно увеличить продолжительность жизни.
   В дыхательные практики входит и йога. Но занимаются люди йогой-то не месяц, а долгое время. Да и по бодифлексу помню, что результат начинает проявляться только после третьего месяца. Я начала заниматься 22 апреля (26 полноценно), так что на следующей неделе будет 3 месяца моих занятий. Выполняю все условия эксперимента и наблюдаю за результатом. 

   10 недель. С наступлением лета и дачного сезона счёт времени потерян... Лето, солнце, дача... Организм требует природы. Сейчас нет возможности писать каждую неделю, как и у вас, но поделиться все же хочется.
   Прошло уже 10 недель! ДЕСЯТЬ! Или два с половиной месяца. Много... или мало? Уже 2 дня дышу с 5 трубками. Дискомфорта нет и надеюсь не будет. Это завершающий этап и с полным комплектом нужно заниматься в течении ещё 3-х месяцев.
   Скажу честно, дышать 3 раза в день не получается. Занимаюсь утром и днем... или только утром. С пятой трубкой дышу по 20-25 минут. Больше пока не могу, да и не стоит перегружаться... Количество дыханий - 9. Это у меня с 16 снизилось!
   Вот интересный момент. ПМС сошёл на нет. Очень часто была раздражительной и вялой перед КД. Да и жор нападал как на многих. Вот уже второй раз таких симптомов нет. Буду наблюдать за собой дальше...
   Про запахи я тоже заметила. Очень отчетливо и тонко слышу все ароматы. У меня обоняние не пропадало, но вот то, что оно обострилось - это точно!
   Конечно хочется сделать упор на снижение веса, но ведь в понимании здоровья есть и друг ие критерии. Заметить внутренние улучшения и изменения тоже очень полезно!
   У меня как и у вас в параметрах веса и объемов сдвигов пока нет, а так хочется. Пересматриваю рацион питания
Ну вот как-то так.
 

 

                                    Пользователь  № 2,  53 года

   Вот и я присоединилась к друзьям по группе, которые дышат на "Корректоре веса". Мне привезли его час назад и я, тут же его апробировала. Сегодня утром я завела тетрадку, замерила все свои показатели (давление, пульс, температуру, вдох-выдох и т, д.) Короче подготовилась. Поскольку я около года, правда нерегулярно и с большими перерывами, дышала на тренажере Фролова, у меня вдох-выдох 8. Я когда попала на этот сайт и нашла эту группу, начиталась и дышала на своем тренажере в течении месяца два раза в день по 30 минут. Вес у меня сдвинулся. В тот момент я находилась в состоянии плато после похудения на 26 кг. Надеюсь, что мое постройнение пойдет и дальше и здоровье поправится.
   Наконец о КДИ-05. Дышала первый раз 20 минут (на работе все таки). Дышать было не трудно. Пульс после занятий не повысился - как и раньше 55. Температура тела тоже не повысилась, хотя немного тепло к щекам прихлынуло. И что интересно аппетита пока нет. В 12 часов идти обедать, а я пока не хочу. Действительно наверно отбивает аппетит. Посмотрим вечером, что будет. Пока мне все нравится. Дышится тихо, без бульканья водой, как на Фролове.!!!

    Прошла 1 неделя моих занятий с дыхательным тренажером КДИ-5. Ощущения только положительные! По сравнению с дыхательным тренажером Фролова, на котором я дышала с перерывами около года, сам процесс настолько прост, что ни составляет никакого труда. Можно лежать, можно сидеть, можно стоять. Не надо все время следить за уровнем воды в тренажере. Не надо считать количество секунд выдоха. Надо просто дышать.
   Поскольку у меня уже был опыт с дыхательными тренажерами, я начала дышать по 30 минут 3 раза в день. Аппетит пропал сразу после первого сеанса дыхания. И его не было три дня. Затем он вернулся, правда, вполне умеренный. Тренажер Фролова ни как не влиял у меня на уменьшение аппетита. Первые дни с КДИ-5 действительно, как и у …, тянуло на морковку. Потом привычный рацион восстановился (я тоже мясоед).
   Четыре дня я продышала на одной трубке, а в субботу решила попробовать на двух. Совершенно другое дело. Как будто глотки прохладной ключевой воды…. Ну и естественно стала дышать теперь на двух по 30 минут.
   Практически сразу на третий день я заметила, что и днем стала дышать реже. Утром 8 вдох-выдох, а днем 8-9. Раньше днем было 15 вдох-выдохов. Причем считала несколько дней подряд в разное время. Ха-ха. Наверно мы скоро совсем перестанем дышать.
   Первое положительное хочу отметить, что у меня пропала тяга к кофе. Я кофеманка безумная. Пила по 5-6 чашек в день. Пыталась бороться с собой. Находясь на методе постройнения Кислера и похудев на 26 кг., довела количество чашек кофе до 4. Меньше не получалось. После КДИ-5 всю неделю пью только две чашки. Одну утром, а вторую после обеда. Также уменьшилась тяга к сладкому. Последнее время даже стала пить Фет-Х. Бросила все таблетки пить как начала дышать на КДИ (чистота эксперимента).
   Второе-сон. Естественно похудев и дыша на Фролове я стала спать лучше. Последние годы меня мучила бессонница. Я посреди ночи просыпалась. Два три часа смотрела телик, пытаясь заснуть. Сбрасывая вес, я пила Глицин, Персен. Ночные бодрствования прекратились. Да и тренажер Фролова помогал. Но так, как я сплю эту неделю, я наверно не спала уже лет 10. Прошла и дневная зевота в течение дня.
   Дыша на Фролове, я замечала, что у меня меньше болят мои вены. У меня варикоз. Сейчас, когда я дышу, у меня на 5 минуте начинается покалывание вен. Продолжается минут десять. Я начинаю сучить ногами, не зная куда их деть. Потом это проходит. На Фролове такое наблюдалось, но не всегда. А здесь с точностью до минуты каждый день. Причем только вечером. Ровно на пятой минуте. Наверно кровь начинает разгоняться по больным венам и десять минут насыщает их кислородом. Затем наступает комфортное состояние для ног, и я перестаю замечать что-либо в них.
   Теперь о замерах. Вес пока остался на прежней цифре. Давление 113/76. Пульс 59.(Был 55). У меня повышенное содержание железа в крови. Кровь густая. Она наверно стала бегать быстрее. Мне разогнать пульс очень сложно. Даже физическими упражнениями я не разгоняю до нормы. А тут увеличился. Замеры Т-Б-Г остались без изменения. Но интересно, уменьшился обхват правой ноги в верху на 1 см. У меня полные ноги и я сейчас пытаюсь их уменьшить. Поскольку чистоту эксперимента нельзя признать- я продолжаю считать калории при питании, кручу обруч, занимаюсь йогой, но уменьшение на 1 см за неделю моей толстой ноги для меня достижение и приятственный фактор.
   Вот так прошла моя первая неделя с КДИ-5. Дышать мне нравится. Единственная проблема при дыхании это скопление слюны в трубке. Наверно, как у дантиста надо ставить слюноотсос. (шутка). Но это не сильно осложняет дыхание. Я просто сижу с носовым платком и периодически «отливаю» скопившуюся слюну

    Вот и прошла вторая неделя моих занятий на КДИ-5. Вес мой немного сдвинулся. -300 г. за неделю.
   Вдох-выдох 7. Уменьшился на 1. Давление 97/66 сегодня пульс 50, а вчера вечером давление было 85/67, пульс 55. Я по самочувствию такое низкое давление не ощущаю. Только уснула очень рано в 10 часов.
   Объемы :
Талия -1 см.
Бедра - 1 см.
   На прошлой неделе пришлось убрать обеденное дыхание, так как почувствовала какое-то неприятное ощущение в легких. Через два дня после отмены неприятные ощущения прошли. И я стала дышать по 30 минут 2 раза. В субботу присоединила третью трубку и опять попыталась дышать три раза. Все было нормально. Посмотрю, как будет на неделе. С тремя трубками проблема со слюной кажется закончилась. Но у меня пришла такая мысль. Когда я дышала на тренажере Фролова, то через какое- то время постоянной тренировки вода в сосуде начинала пениться и доходила до жуткого густого состояния. Ее приходилось менять во время тренировки раз, а то и два.
   Может быть и на КДИ-5 первое время отходит гадость вместе со слюной из легких, а потом это прекращается. Может быть я ошибаюсь. Дышу с удовольствием. Даже не замечаю сам процесс. Дышу и дышу.
   Аппетит умеренный. Сплю хорошо. Заметила, что сплю теперь меньше. Раньше я в 10, а то и раньше уже спала. А теперь в 11,30 заставляю себя пойти спать. И высыпаюсь. Только вчера в связи с низким давлением, что - то сморило. На даче пашу, как трактор. Энергия бьет ключом. В течение дня вялости нет и голова не реагирует на перепады погоды, когда мои молодые коллеги всю неделю жаловались на головные боли в связи со сменой давления.
   Как и на прошлой неделе кофе только две чашки в день. Это большое достижение для меня. Тяга к кофе ослабла.
   Пью талую воду только утром и вечером. Надо как то приладиться, натопить и брать на работу, что бы пить в течение дня. Пока не получается.
   Ноги по прежнему сводит во время дыхания, но уже меньше. В общем картина не плохая и процесс потихоньку идет. Так что все у нас впереди.

   Вот и прошла моя третья неделя занятий с КДИ-5. Время летит не заметно. Дышу на трех трубках два раза в день по 30 минут. Давление всю неделю очень низкое(90-87/63-64), хотя я его особо не чувствую.
   Поскольку, занимаясь с КДИ-5, у меня резко пропало желание пить кофе и я стала его пить только утром и после обеда, наверно мой кофеманский многолетний опыт взбунтовался. Организм, привыкший к постоянному допингу, перестал держать давление без кофе. Я в принципе изначально (даже наследственно) была гипотоником. Но непомерное потребление кофе держало давление в норме и я забыла о том, что когда- то было низкое давление. И вот теперь увидев на протяжении нескольких дней показания на тонометра, я поняла, что так резко бросать кофе нельзя. Добавив несколько чашек в день, я подняла давление до 100/70. Так что с кофе не удалось расстаться. Буду постепенно снижать дозы, чтобы организм привык. Но! При таком низком давлении пульс у меня увеличился до 65(было 55), что я считаю положительным фактором. Значит кровь по венам бежит уже не так вяло, а при моем варикозе это очень даже здорово.
   Вдох- выдох остался на прежнем уровне – 7. Сплю хорошо. Но почему то на этой неделе стала вставать в 5 часов утра.
   С начала занятий на КДИ-5 я постройнела на 1 кг 200г. Объемы за неделю прежние.
   Про свою обостренную реакцию на запахи я уже писала. Но сегодня утром к реакции на травы добавился еще запах химии. Мыла сегодня раковину и почувствовав сильный запах хлора, закашлялась, так же как и на крапиву. Что это? Начинается аллергия, которой у меня никогда не была. Я заядлый цветовод, огородник и всю жизнь с цветочками, с травками дружу. А теперь у меня вдруг какое то обострение. Непонятно. Я надеюсь, что это пройдет.

    Закончились четыре недели моих занятий на КДИ-5. Занималась с тремя трубками два раза в день по 30 минут. Вчера присоединила четвертую трубку. Сначала дышать было трудновато, но потом свернула все трубки кольцами и все нормализовалось.
   Вес за эту неделю не изменился. Как с начала занятий минус 1,200 кг. Так и осталось, но ушли объемы.
Талия с начала занятий – минус 3 см.
Бедра - минус 3 см.
Обе ноги в ляжках – минус 1 см и левая и правая.
Давление 100/65, пульс 68, вдох выдох 6!!!
   На четырех трубках дыхания началась опять проблема со слюной. На трех ничего не было. Буду наблюдать дальше. Может быть это временное явление. Кашель на травы на даче закончился. Три дня не вылезала из картошки и т. д. – полола. Кашля не было. Наверно это был какой то кризис. Ведь везде про дыхательные тренажеры пишут, что процесс улучшения и оздоровления проходит через обострение. Покалывание в ногах уже не чувствую при дыхании на КДИ-5

   Прошли шесть недель дыхания на КДИ-5"Корректор веса". За эти две недели никаких изменений не произошло. Вес стоит на месте. Даже точнее скачет в пределах 300 г. То больше, то меньше. Объемы стоят на месте. В общем даже писать нечего. Решила все -таки отметиться, в том смысле, что дышу., не бросила и т. д. Теперь наверно настал период застоя. Будем ждать, что будет дальше

  Моя седьмая неделя с дыхательным тренажером прошла не совсем удачно. В середине неделе (в субботу), дыша на 4 трубках, я вдруг почувствовала сильную боль в легких. У меня похожее было, когда я дышала три раза. Когда стала заниматься два раза боль прошла.
Но теперь боль была такая, как будто у меня воспаление легких. Я это почувствовала после дыхания утром. Естественно ни о каком вечернем занятии я думать не могла. Даже на следующий день боль не проходила и естественно я в воскресенье дышать не стала. В понедельник пришлось отсоединить четвертую трубку и попробовала дышать опять на трех. Боли уже не было. Что я так перегрузила свою дыхалку? Даже странно. Причем, это я сейчас понимаю, предпосылки к этому были в течении нескольких дней до. Мне, почему то при дыхании не очень хватало воздуха.
   Ну, так вот. Как говорил наш Гуру, я послушала свой организм и решила вернуться на шаг назад. Собственно куда торопиться.
   Изменений в в весе нет. С груди -1 см. Давление по прежнему низкое. Кофе пью опять кастрюлями. Но пульс хороший -65 уд. Как увеличился, так и держится. Это не плохо. Вены мои не беспокоят. Я испытываю кайф от того, что не ощущаю дискомфорт в ногах. Это очень положительный момент. Сплю нормально.
   Так, что потихоньку идем дальше. Как говориться шаг вперед, два шага назад. У меня наоборот. Два шага вперед, шаг назад.
   А в остальном прекрасные маркизы, все хорошо, все хорошо!

 

                                      Пользователь  № 3, 55 лет.

  1. Я с вами, и я тоже дышу...

Вот и пришла пора моего отчета о проделанной работе. С корректором я дышу уже неделю, и уже сделаны определенные выводы.
Для начала о стартовой ситуации - вес - цифру может увидеть любой, она проста и незатейлива и упорно не хочет меняться. Дыхание - количество вдохов/выдохов -10 - 10,5 в минуту. Сон - отвратительный - просыпаюсь каждые 40-50 минут. Давление - хронически правильное - в интервале от 115/70 до 130/80. Замучал климакс, ему уже семь лет и он упорно не хочет со мной расставаться. Из больших плюсов моей жизни - это йога, которой я занимаюсь тоже семь лет и бросать не собираюсь. До йоги так же было много всякого разного фитнеса, т. к. в 25 лет я попала в инвалидную коляску и мне было сказано моим доктором, моим ангелом-хранителем, что как только я перестану заниматься своей спиной, я снова сяду в инвалидку. Я этого не хочу. Поэтому приходится всю свою жизнь растягивать спину до рабочего состояния.
   Теперь о моих ощущениях. Первый раз я дышала 15 минут, но поскольку в йоге дышат носом, испытывала дикое неудобство, норовя перейти на дыхание носом. Через три дня адаптировалась под ситуацию. Та же проблема со слюной - сперва ее очень много, но постепенно все тоже пришло в норму. В первый раз был небольшой дискомфорт в области висков, но это было только один раз.
   Была еще одна проблема - встроить в свой утренний распорядок занятие дыханием, но мучилась с этим я недолго. По утрам я 20 минут кручу обруч. Я совместила 2 дела - кручу и дышу. Не знаю, может это и неверное решение, но меня оно устроило.
   Результат недельных занятий таков - вес снизился на 700гр, с четвертого дня стала лучше спать, была даже одна ночь, когда я проспала с 23 до 6.30  не проснувшись ни разу. Но и так интервал между просыпаниями увеличился до полутора-двух часов. Для меня, на сегодняшний день, это самый главный результат.
   Так же я обнаружила, что могу совершенно спокойно обходиться и 8 - 9 вдохами в минуту безо всякого дискомфорта, надо только чуть-чуть удлинить выдох. Возможно это результат занятий пранаямой, возможно действие корректора.
   Сегодня утром я присоединила вторую трубку. Посмотрим, что будет дальше.
Кстати, об аппетите - немного притупился, поймала себя на мысли, что ем по привычке, а не от голода. Буду это исправлять.
Вот и все, что хотела вам поведать.

  1. Дышу три недели... 

   Вот уже прошло три недели как я дышу с корректором. Мне нравится, а когда я делаю то, что мне нравится, я делаю очень хорошо.
   За эти три недели вот что изменилось: вдохов было 10, стало 9. Причем и днем количество их(вдохов) не увеличивается. вес существенно не изменился, в общей сложности за три недели уменьшился на 900 грамм.
   Давление так же стало немного ниже 110/65-70, но держится на этом уровне стабильно и никаких неудобств не доставляет. Сплю более-менее, на этой неделе начала опять часто просыпаться, но все равно реже, чем до начала дыхательной практики.
   Сантиметры пока все на месте, не хотят уходить.
Кстати об обонянии - мне не показалось, я реально стала слышать некоторые запахи, причем достаточно слабые. Огорчает, что слышу их не постоянно, а как-то разово. Словно кто-то откроет заслонку и быстренько ее назад закрывает. Надеюсь, что процесс все равно застабилизируется и я буду слышать больше запахов и почаще. Пожалуй это все, что случилось за последнюю неделю.
   Да еще один смешной момент - во время занятий йогой, во время пранаямы, поймала себя на том, что не хочу дышать вообще и не дышу. Сколько по времени я не дышала, не знаю, не зафиксировала. Но факт сей имел место быть.
   За сим разрешите откланяться до следующего вторника. 

  1. Вот и еще одна неделя прошла... 

   Вот и еще одна неделя прошла с КДИ, надо сказать вполне удачно прошла. Все это надо было написать еще вчера, но приступ мигрени был такой сильный, что себя любимую не могла собрать в кучу. Правда сегодня ситуация не изменилась, но чувство долга оказалось сильнее боли.
   Печальный момент прошедшей недели - вернулись 700 гр веса. Пробовола анализировать причину- не нашла ее, причину. Получалось так- внезапно ушли и так же внезапно вернулись, т. к. никаких нарушений и злоупотреблений с моей стороны не произошло.
   Из хорошего - в парке, рядом с домом цветут липы и я слышу их запах. Это такой кайф, я завидую сама себе. Обоняние, конечно, не вернулось в полном объеме, но даже то, что восстановилось, меня это сильно радует. А запах цветущей липы - это нечто... Возможно только для меня, но - здорово.
   Вдохов стало 8, но пока, третью неделю дышу тремя трубками, хочу к концу недели присоединить четвертую. Кстати, давление вернулось к прежним показателям. Наверное прошла стадия адаптации и мой организм одумался. Хотя и со 110 я чувствовала себя прекрасно.
   Дышу, как и прежде 2 раза в день - утром 20 минут, когда кручу обруч. Правда трубки уже держать неудобно и вечером 30 минут перед сном.
Что еще добавить, пока не соображу, слишком сильно болит голова. У меня если пришла подруга мигрень в гости, то надолго, на неделю. А кто-то может подскажет какие-то препараты помогают от этой боли. Из всего общеизвестного мне в этой ситуевине не помогает ничего.
   За сим пока прощаюсь. Есть вопросы - задавайте, отвечу всем. 

   4 . Мой запоздалый отчет

Добрый день, мои хорошие!
   Это снова я, с запоздалым отчетом, но лучше позже чем никогда. Дышу я по прежнему два раза в день через четыре трубки. Но разницу между тремя и четырьмя вообще не обнаружила, думаю в конце недели присоединить пятую, т. е. с четырьмя хочу прожить всего две недели.
   Глобальных изменений за прошедшие две недели не случилось. А так хотелось утром в зеркале увидеть не колобка, а что-то более нежное и прозрачное. Но увы! Буду радоваться тому, что есть в наличии. А в наличии мы имеем следующее - вес почему- то упорно прыгает, видимо никак не может решить чего же я больше достойна плюса или минуса. Разбег в 700 грамм уже утомил, хочется определенности.
   Вдох/выдох на прежнем уровне и равен восьми. Давление тоже стабильно держится, даже солнышко и хорошая погода его не меняют.
   Два самых-самых замечательных факта так же стойко сохраняются. Я стала намного лучше спать, просыпаюсь не более 2 раз за ночь, нет дневной сонливости вообще появилась бодрость в течение всего дня.
   И самое главное - я слышу запахи... Пока это бывает не регулярно, но бывает достаточно часто. И я стала слышать слабые запахи. Днями услышала запах маленького ребенка. Это был такой шок, такой удар. Я целый день ходила счастливая. Оказывается так мало надо для ощущения счастья внутри тебя. Я ходила и улыбалась всем и всему. Вот наверное и все, что случилось за эти две недели.
   Но я пока не прощаюсь, надеюсь, что самое важное и интересное еще впереди. Еще один отчет будет точно. 

  1. И снова о себе любимой... 

Доброе утро милые барышни!
Это я со своим последним, перед отпуском, отчетом. Все катится по- прежнему, без особых изменений.
   Дышу через пять трубок уже две недели. Вдохов/выдохов, в среднем, 7-8. Дышу в основном два раза в день: утром 15 минут(больше не получается) и вечером - тридцать минут. Но случались и пропуски, но я не стала стреляться из-за этих нарушений.
   Давление стабильно нормальное. Сплю хорошо(УРАААА!!!). Правда с запахами пока новых подвижек нет, как сложился определенный перечень, того, что я слышу, так пока и не увеличился. Но это тоже здорово.
   Еще одно запоздалое наблюдение, обнаружила это случайно, я перестала ночью посещать холодильник. Но это скорее всего связано с нормальным сном.
   Завтра со своей маленькой принцессой (внучей Нюшей) уезжаем в отпуск в Абхазию, а точнее в Гудауту. Буду отсутствовать до 10 августа, не теряйте, не скучайте. Вернусь - расскажу обо всем.
   За сим прощаюсь временно.......

Кратко про "MIRON-01"

 

 

Это интересно
0
 

05.01.2018
Пожаловаться Просмотров: 20  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо