Что нужно человеческому организму для сохранения здоровья, молодости и красоты?
Как правильно выбрать витамины и микроэлементы, если в Вашем регионе не доступны богатые требуемым элементом продукты?
Много факторов влияет на наш внешний вид и здоровье: эмоции, стресс и физическая нагрузка, питание, климат…
Но, как ни странно, наш организм все еще в состоянии самовосстанавливаться. Все, что нам нужно для этого – понимать как он работает и знать правила здорового питания. Под здоровым питанием я имею в виду не только еду, а и правильный выбор витаминов и микроэлементов.
В народе бытует мнение, что не стоит дополнительно употреблять витамины и микроэлементы, что мы все получаем с едой, что избыток витаминов вреден и опасен.
Другие, наоборот, считают совершенно необходимым покупать различные добавки и ежедневно горстями пьют все, что может быть полезно. Хотя не всегда это все нужно…
Давайте развеем все мифы и определимся, в каких случаях питание может дать нам все необходимые вещества, а в каких нет. Когда и какие витамины стоит употреблять дополнительно.
Про макро и микроэлементы у нас будет отдельная серия статей, в этой серии мы будем говорить только о витаминах.
Для начала позвольте мне рассказать Вам о главных различиях качественных витаминов и некачественных — вредных и смертельно опасных.
Все витамины делятся на две группы – органические и неорганические.
В фармацевтике слово «органический» использовать не принято, поскольку сертификация для выпуска одного только вида
витаминов со словом «органический» обойдется производителю в сумму более миллиона рублей. А если производится с десяток новых комплексов витаминов, то расходы на право писать слово органический будут просто огромными. Лишние траты никому не нужны.
Поэтому производители, выпуская витамины, используют просто название витамина. А по названию, в свою очередь, можно определить, витамин органический или синтетический.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чем полезен черный чай
(1)
Jola
,
04.11.2021
-
Поющие птицы
(1)
mng52
,
30.03.2019
-
Фото и картинки с детьми
(1)
mng52
,
03.11.2018
-
Где найти новые идеи?
(1)
Юрий47
,
23.09.2018
-
Мастер лирического пейзажа Алексей Саврасов
(1)
mng52
,
15.07.2018
20240419222425