Продукты и блюда, разрешенные при запорах.
Разрешается употреблять в пищу нежирные сорта мяса и рыбы в отварном виде, супы, сваренные на мясном бульоне, полезны также холодные фруктовые супы и свекольник. Благотворно влияют на процессы пищеварения в кишечнике молочные и кисломолочные продукты (исключение – сыры), а также, приготовленные из них блюда. При запорах рекомендуется употреблять в пищу черный хлеб, зерновые и, содержащие отруби, продукты, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, несдобную выпечку. Очень полезны растительные масла, особенно оливковое и льняное, сливочное масло также необходимо включать в рацион. Диета при запорах у взрослых людей должна содержать достаточное количество овощей (картофель, кабачки, свекла, морковь, перец, огурцы, помидоры, сельдерей, баклажаны, квашеная капуста, горох и зеленая фасоль). Не менее важно употребление в пищу фруктов и ягод (кроме черники, клюквы, вишни, айвы, лимона и кизила). Из напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю, отвару шиповника, свежевыжатым сокам (особенно полезны абрикосовый, сливовый, томатный, морковный). Из сладостей следует выбрать мед, варенье, джемы, мармелад и пастилу.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
3 самые вредные диеты
(1)
Белоусова
,
06.03.2016
-
Разгрузочные дни на варенных овощах
(1)
lid757
,
06.02.2016
-
Почему Люди Полнеют С Возрастом?
(2)
ЛЮБИТЕЛЬ
,
20.10.2014
-
Как оказать помощь при инсульте?
(1)
Niklai
,
05.10.2014
-
Бабушкины Мудрые Советы!
(1)
Niklai
,
04.10.2014
-
Здоровье и образ жизни человека
(1)
Niklai
,
14.09.2014
-
Сколько калорий вам нужно?
(1)
иринес
,
03.09.2014
-
Щавель – незаменимый помощник и зеленый доктор
(1)
Niklai
,
14.08.2014
-
Мигрень
(1)
medwiser.net
,
25.08.2013
20240423100856