Эти точки должен знать каждый!
Они помогут оказать себе или своим близким "первую помощь" -
улучшить самочувствие, убрать давление, тошноту, боли.
Сохраните эту инструкцию на свой компьютер, а еще лучше -
выучите наизусть эти несколько "скоропомощных точек".
Ведь никто не может сказать, когда именно они нам могут понадобиться...
Видео размещено в конце страницы, но сперва хочу
поделиться с вами
Еще одним способом убрать головные боли и нормализовать давление
Хочу помимо этого посоветовать еще один классный метод борьбы с болями
любого происхождения, особенно хорошо мне помогает при головных болях,
связанных с перепадами давления, магнитными бурями.
Это простейшая методика "квадратного дыхания",
только немного измененная.
При квадратном дыхании мы делаем:
- ВДОХ на 4 счета
- ПАУЗА (задержка дыхания) - 4 счета
- ВЫДОХ - 4 счета
- ПАУЗА - 4 счета
Обычно, подышав в таком ритме от 5 до 10 минут , организм расслабляется,
успокаивается, настраивается на решение текущей "болезненной проблемы".
Боли и спазмы затихают, самочувствие заметно улучшается.
Но я прочитала, что именно задержка дыхания на выдохе
(т.е. когда мы уже выдохнули, казалось бы, весь воздух, но можем продержать
еще паузу перед вдохом) способна нормализовать давление и улучшить ритм сердца.
Если вам нужны хорошие показатели на кардиограмме - достаточно несколько минут
задерживать дыхание ПОСЛЕ ВЫДОХА.
Если вам , по какой-либо причине, нужны противоположные результаты -
делайте задержку дыхания ПОСЛЕ ВДОХА.
Поэтому я просто удлиняю переиоды выдоха и паузы после него в 2 раза,
по сравнению с первыми двумя этапами.
Получается так:
- ВДОХ на 4 счета
- ПАУЗА (задержка дыхания) - 4 счета
- ВЫДОХ - 8 счетов
- ПАУЗА - 8 счетов
Попробуйте, уверена, что вам тоже поможет этот простой и доступный способ
самоисцеления!
Хотите узнать еще об одной "волшебной точке",
снимающей боль в ягодице, ноге и пояснице?
Заходите по ссылке >>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
-
Полад Бюльбюль-оглы – азербайджанский соловей
(2)
В.Татьяна
,
07.02.2022
-
Татьяна – мне как подарок это имя !
(4)
В.Татьяна
,
25.01.2022
-
Крещение Христа : праздник очищения
(3)
о1о
,
17.01.2022
-
С Новым Годом ! С Новым Счастьем !
(2)
В.Татьяна
,
02.01.2022
-
Как отключить обновление windows 10 навсегда
(1)
grodchenko@inbox.ru
,
13.12.2021
-
Прекрасные детки – Владимир Волегов
(3)
Агрофена
,
24.11.2021
-
День пожилого человека – обидный праздник
(4)
Агрофена
,
24.11.2021
-
Любите жизнь !!!
(2)
В.Татьяна
,
19.10.2021
-
Осенние зарисовки . Воспоминания недавнего прошлого
(3)
В.Татьяна
,
11.10.2021
20240425041428