Открытая группа
30555 участников
Администратор Nato4ka
Администратор Лорча
Администратор В.Татьяна

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Привилегированный автор пишет:

Апельсин: польза и вред для здоровья

Апельсин – это цитрусовая культура, распространенная в тропических и субтропических областях планеты. Является гибридом мандарина и помело.

 

Сначала «золотые яблоки» появились в Китае, это было очень давно, примерно за 2 500 лет до новой эры. В Европу апельсин попал в конце XV века, благодаря португальским мореплавателям. Постепенно апельсины покорили весь мир!

 

Химический состав апельсина

 

Плод на 45% состоит из сока, остальное мякоть

В 100 граммах продукта содержится:

  • 38 к/калорий

 

  • Белки — 0,9 гр.
  • Жиры — 0,2 гр.
  • Углеводы — 8,0 гр.
  • Вода — 86 гр.
  • Пищевые волокна — 2,0 гр.
  • Содержит много витаминов (С, Е, РР, Н, вит. группы В), фолиевую кислоту, бета-каротин
  • 😉 «Полезные ископаемые»: калий, магний, натрий, молибден, цинк, железо, натрий, фосфор.

 

 

Полезные свойства апельсина

  • Большое содержание клетчатки помогает в работе желудочно-кишечного тракта
  • Насыщает организм витаминами
  • Восстанавливает иммунную систему
  • Облегчает течение простудных заболеваний
  • Полезен для сердца. Достаточное количество калия и кальция помогают сердечной мышце
  • Плоды и сок помогают при похмелье.
  • Понижает уровень холестерина в крови
  • Является антиоксидантом, нейтрализующим действие свободных радикалов
  • Предотвращает гнилостные процессы в кишечнике
  • Эффективное лекарство от цинги
  • Рекомендован при анемии
  • Для профилактики инфаркта и инсульта съедайте 1 апельсинчик в день
  • Усиливает моторику толстого кишечника
  • Прекрасно утоляет жажду
  • Нормализует давление
  • Оказывает помощь в похудении
  • Омололаживает кожу, замедляя ее старение
  • Укрепляет волосы
  • Профилактика авитаминоза
  • Оранжевый цвет и приятный аромат плодов остановят депрессию
  • Помогает при запорах
  • Улучшает обмен веществ
  • Выводит из организма токсины

 

Вред апельсина

  • Является природным аллергеном

 

  coolkissПродолжение+ видео

 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
+1

Привилегированный автор 01.01.2019 , обновлено  01.01.2019
Пожаловаться Просмотров: 216  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо