Что такое медитация? Для чего она нужна? Многие считают, что это некий религиозный восточный ритуал. Но большое количество людей говорят, что именно медитация помогает им справиться с болями и плохим душевным состоянием. Познакомьтесь, что такое - медитация для начинающих.
Медитация - это один из несложных способов справиться со стрессом с помощью погружения в себя.
Научиться азам медитации может любой человек. Эта распространенная практика дает значительно улучшить свое состояние - как здоровье, так и настроение. С ее помощью возможно понизить уровень давления для гипертоников, холестерин в крови, снять стресс, укрепить иммунитет.
Для того, чтобы начать заниматься медитацией, достаточно изучить пока один вид медитативной практики и заниматься ею каждый день. В этих занятиях важно понять, что главное - это ваши ощущения. Опираясь на них, вы и должны искать наиболее приемлемый для вас порядок медитации.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как помочь мужу стать успешным?
(1)
Marina Sun
,
12.11.2017
-
Острая морковная икра с чесноком на зиму. Пошагово и с фото
(2)
Marina 78
,
17.10.2017
-
Различаются ли шеллак и гель лак?
(1)
AnnaKlan
,
03.11.2016
-
Парафинотерапия для рук в домашних условиях
(1)
lovely-song
,
11.03.2015
-
Вышиванка 109 2014 (вышивание крестом)
(1)
Ната *),(^
,
25.09.2014
-
Маски для лица в домашних условиях
(2)
Астрея
,
14.08.2014
-
5 ЖЕНСКИХ СЕКС ОБРАЗОВ, КОТОРЫЕ НРАВЯТСЯ МУЖЧИНАМ
(2)
scorpy811
,
23.04.2014
-
Мои детки (куклы из двунитки)
(1)
Рахман Изольда
,
05.02.2014
-
Часы из винила. идеи
(1)
Ната *),(^
,
29.01.2014
-
Жакет
(1)
Рахман Изольда
,
19.01.2014
-
Как научить ребенка читать. Советы мамам
(3)
Андрей87
,
16.12.2013
-
Освобождаемся эффективно от паразитов и шлаков
(1)
Katerina_happy
,
27.09.2013
-
Сундучок из старой - старой сказки
(1)
Ната *),(^
,
17.09.2013
20240425092344