пишет:
Для того, чтобы похудеть, важно не только изменить рацион питания, но и начать больше двигаться; как правило, в качестве самого действенного упражнения рекомендуется бег трусцой и занятия на тренажёрах; однако, есть более доступная альтернатива - ходьба пешком. Именно пешая ходьба поможет вам похудеть без лишних усилий.
Почему не всем доступен бег трусцой?
- Для новичка бег трусцой - большая нагрузка, приводящая к дискомфорту. Даже при небольших объемах занятий в начале тренировок возникают боли в мышцах и в подреберье, а также сердцебиение.
- Занятия бегом (любым) требуют специальной одежды, обуви и дополнительного времени, которого может и не быть.
- Бег трусцой, как и другие виды бега, вызывает усиленное потоотделение, что делает невозможным заниматься им по дороге на работу, ведь, как правило, на рабочем месте нельзя помыться и сменить одежду.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как помочь мужу стать успешным?
(1)
Marina Sun
,
12.11.2017
-
Острая морковная икра с чесноком на зиму. Пошагово и с фото
(2)
Marina 78
,
17.10.2017
-
Различаются ли шеллак и гель лак?
(1)
AnnaKlan
,
03.11.2016
-
Парафинотерапия для рук в домашних условиях
(1)
lovely-song
,
11.03.2015
20240416092632