Основные правила здорового сна

«Самый крепкий сон наступает почему-то после
сигнала будильника»

Недосыпание, если оно бывает не часто, не повлияет на наше здоровье. Хроническое недосыпание чревато серьёзной потерей здоровья. Снижение иммунитета, нарушения психического состояния, депрессии и ошибки в принятии важных решений. К этому добавьте быстрое старение организма, набор массы тела, импотенция, сахарный диабет и гипертония. Думаю, что убеждать никого не надо, что время сна – важнейший период для здоровья!

Только от нас зависит, как организовать свой сон. Если вы сейчас думаете, что вам некогда спать и работу делаете за счёт сна, то задайте себе вопрос, а кто управляет вашей жизнью? Обстоятельства, начальники, семья, долг?
Итак, если вы серьёзно настроены сохранить и восстановить здоровье, иметь высокую работоспособность и активность, то учимся спать правильно. Основные правила здорового сна простые, и часть их вы сами быстро назовёте. Но я дополню эти правила, чтобы наш ночной отдых был максимально полноценным. Читать дальше >>

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Основные правила здорового сна «Самый крепкий сон наступает почему-то после сигнала будильника» Недосыпание, если оно бывает не часто, не повлияет на наше здоровье Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/konstruktor-zdorovya/15602984/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Основные правила здорового сна </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">«Самый крепкий сон наступает почему-то после сигнала будильника» Недосыпание, если оно бывает не часто, не повлияет на наше здоровье </div> </div> Основные правила здорового сна <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/konstruktor-zdorovya/15602984/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Основные правила здорового сна</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">«Самый крепкий сон наступает почему-то после сигнала будильника» Недосыпание, если оно бывает не часто, не повлияет на наше здоровье </div> </div>

Ira - Liska

21.02.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 407

Комментарии ⁰

Конструктор здоровья 3885

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Основные правила здорового сна

Комментарии временно отключены

Открытая группа
4824 участника