Открытая группа
4614 участников
Администратор LiebenBlumen
Администратор kumargo

Описание группы

Современные ученые говорят, что здоровье человека в целом зависит от двух показателей - уровня артериального давления и уровня холестерина в крови. Именно они определяют, как долго и насколько счастливо вы будете жить на этой земле. Изменить свой образ жизни и стать по-настоящему здоровым и счастливым человеком вам не поможет ни один врач, но вы вполне успешно можете справиться с данной задачей сами. Как это делать и с чего начать? Группа "Конструктор здоровья" постарается обеспечить вас всей необходимой информацией.

Модератор Кирик
Модератор Seryi kot
Модератор Fabio
Модератор Марк76
Модератор B.Nataly
Модератор anisima
Модератор ekamaks

Активные участники:


Все подрубрики

Темы автора ОльгаЗалецкая

Ягоды - лучшее лекарство для сердца.

Ягоды из сада и леса - лучшее лекарство для сердца.
Что может разрушать наше сердце и сосуды? Недосыпание, постоянные стрессы, вредные привычки и сидячая работа; Если с вредными привычками можно бороться, то всех остальных факторов избежать почти невозможно

Тест. Умеете ли вы правильно отдыхать

правильно отдыхать
В каком настроении вы приходите на работу после отпуска? Замечательно, если у вас полно сил, здоровья и планов на будущее

Доступные всем средства для улучшения памяти и активизации работы мозга.

Как можно существенно улучшить память и работу мозга, активизировать внимание, не прибегая к медитациям и специальным занятиям в группах?  В предлагаемых методиках не присутствуют даже задачи и тесты, хотя польза от их применения не вызывает сомнений

Новогодний тест "Предскажем нашу судьбу и карьеру". Узнайте, кто вы в этой жизни.

Этот  шутливый тест на самом деле является довольно точной методикой, которая позволяет вам проверить, насколько вы соответствуете характеристикам своего знака Зодиака

Пища, полезная для печени. Диета, построенная на запретах и ограничениях.

Если человек здоров, не склонен к вредным привычкам и не подвергается тяжелым стрессам, то ему не нужны никакие экстремальные процедуры очищения организма; в том числе это касается печени - этот орган сам замечательно поддерживает себя в нормальном состоянии

Выбираем прическу, чтобы стать к празднику как можно моложе и прекраснее.

Согласитесь, неоднократно вы были свидетелями, когда знакомая женщина, изменив прическу, вдруг внешне расцветала, начинала казаться более молодой, красивой и даже счастливой

Как возможно сделать шею стройной и красивой, чтобы не казаться старше своих лет.

Чем старше мы становимся, тем больше заметна дряблость шейных мышц, а из-за обвисания  кожи появляются морщины; отчасти уменьшить эту проблему можно, если всегда прямо держать голову, подбородок приподнятым, а плечи расправленными

Польза кефира - обновление и полное омоложение организма.

Кефир - это один из первых кисломолочных напитков на специально выведенной учеными закваске; мало кто знает, что изобретателем кефира был известный русский ученый - Мечников; он посвятил большой отрезок своей жизни изучению бактерий, сквашивающих молоко

Контролируйте высокое давление своими силами, не используя медицину и лекарства.

Статистика утверждает, что после 40 лет  каждый третий житель планеты страдает от повышенного давления, а с приближением 60-летнего рубежа этот показатель увеличивается до 50 процентов

Дрожжи - изумительное средство для улучшения здоровья и внешности, недорогое и результативное

Дрожжи представляют из себя скопление одноклеточных живых организмов; их состав уникален - они содержат чрезвычайно большое количество витаминов, белков и аминокислот

Лечебные сухофрукты вместо сладостей. Чем хорошо заменить мучное и сладкое.

Все мы любим иногда выпить чаю, и конечно же, подразумевается, что чаепитие будет сопровождаться поеданием всяких разных вкусностей, а скорее всего, конфет, пирожных и печенья

Восточная гимнастика для пробуждения. Проверенный рецепт бодрости и отличного здоровья.

Одна из методик, предназначенная для того, чтобы без затраты чрезмерных усилий поддерживать бодрость, хорошее самочувствие и хорошо выглядеть, это восточная гимнастика для пробуждения, которую в течение тысячелетий используют монахи, населяющие тибетские монастыри, в частности - Шао-Линь

Восстановление волос по старинным рецептам. Как добиться результата только естественными средствами.

Для того, чтобы максимально раскрыть красоту ваших волос, важен правильный за ними уход; для этого необязательно прибегать к ультрасовременным средствам

Несложный рецепт стройности. Красота, которая не требует значительных жертв.

Каждая женщина, даже не очень молодая, хочет радоваться глядя в зеркало; для этого, в том числе, нам важно знать, что у нас стройная фигура, и ощущать отсутствие проблем, создаваемых избыточным весом

Как сделать лицо максимально свежим и отдохнувшим? Лёгкие и доступные способы ухода.

Этот вопрос достаточно актуален - каким бы красивым не было лицо, оно теряет блеск юности и обаяние, если видны круги под глазами, следы тяжелого рабочего дня или бессонной ночи; не украшают нас прыщики, неровности на коже и отсутствие румянца

Есть ли недостаток магния у вас организме? Не пора ли срочно его компенсировать? Тест.

Достаточно ли в вашем организме такого важного элемента, как магний? Иногда совершенно без видимых причин вдруг начинает меняться настроение, учащается сердцебиение, нарушается сон

Рацион для молодости кожи - питаемся качественно и выглядим юными.

Вопреки популярному мнению, наше постоянное меню влияет не только на фигуру и вес, но и на состояние кожи; это означает, что придерживаясь определенного питания, мы можем улучшить свою внешность, даже не прибегая к косметическим средствам

Как исцелиться от головной боли, не обращаясь к докторам и не принимая таблетки.

Нет на свете человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела голова; можно с уверенностью утверждать, что головная боль знакома любому взрослому человеку

Питание, способствующее сохранению памяти и активизации функций мозга.

Вы заметили, что с течением времени всё чаще случаются ситуации, когда мы с трудом вспоминаем имя актёра, название фильма, лекарство, которое нужно принимать? Отчасти это объясняется всё возрастающим объёмом потока информации, выливаемым на нас из СМИ и на работе, но всё же нужно помнить и о возрасте

Как можно с помощью меда исцелиться, похудеть и стать моложе? Сладкое природное средство.

Мед - чрезвычайно популярное лакомство; многие с удовольствием покупают его, пьют с ним чай, намазывают на хлеб, запивают молоком

Бандаж для лица эффективнее, чем пластическая операция. Нетравматичное обжатие заменяет скальпель.

Маска - бандаж для лица - это логическое продолжение коррекции фигуры с помощью компрессионного белья; если такой метод помогает стать стройнее, улучшить фигуру, то почему бы не попробовать с помощью него воздействовать на мышцы и кожу лица, заменить этим мягким, нетравматическим воздействием хирургическую пластику

Здорова ли ваша щитовидная железа? Незначительные сигналы, говорящие о болезни. Тест.

Щитовидная железа - одна из важнейших желез внутренней секреции; она вырабатывает гормоны трийодтиронин, тироксин и кальцитонин

Насколько правильно ваше питание? Не вредно ли вам ваше пищевое поведение? Тест.

У каждого из нас есть свои гастрономические предпочтения - некоторые больше любят сладости, а кто-то предпочитает мясные блюда, а кто-то и вовсе ест только одни солености

Как сохранить превосходную память и гибкий интеллект. Странные, но полезные упражнения для мозга.

Какой хорошей ни была бы наша память, но возраст, стресс, ежедневная рутина делают своё дело - мозг как будто старается избавиться от скучных и неприятных впечатлений, пряча их в глубинах сознания; внешне это выглядит, как банальное ухудшение умственных способностей

Тест. Узнаем, насколько вы жизнерадостный человек. Как влияет ваш характер на здоровье и жизнь.

Казалось бы, зачем человеку знать, насколько он способен радоваться жизни? Ведь это касается только лично его и никого не должно больше интересовать; но не все так просто, ведь именно наше восприятие мира определяет наше настроение и большинство наших поступков, а значит, саму жизнь и даже здоровье

Тест. Заметны ли у вас скрытые признаки глаукомы? Как можно догадаться, что вы в зоне риска.

Глаукома - это тяжелое заболевание сетчатки и глазного нерва, при котором происходит нарушение оттока глазной жидкости, что приводит к повышению внутриглазного давления - как следствие, нарушается кровоснабжение глазного дна и глазного нерва

Исцеление заболеваний пищеварительного тракта с помощью луковой шелухи. Натуральное мягкое средство.

Лечебные свойства лука известны с древних времен - о нем упоминается в медицинских свитках древнего Рима и в клинописных табличках шумеров; в настоящее время сам лук используется не более, чем наполовину, причем самая его полезная часть - шелуха, просто выбрасывается

Как можно разгладить морщины и мешки под глазами. Мимические упражнения и домашние средства.

Состояние кожи возле глаз выдает возраст в первую очередь, ведь лицо - это главное, на что обращается внимание при общении с человеком; если у вас есть морщинки в уголках глаз, а также припухлости и мешки под глазами, то автоматически вы кажетесь старше на 10-12 лет, чем на самом деле

Как сберечь молодость с помощью сбалансированного питания. Помогаем себе не стареть.

Перед наступлением отпусков у многих возникает стремление как можно скорее похудеть, пока еще есть время; для этого мы готовы на многое, в том числе урезать свой рацион и ограничить выбор продуктов питания! Однако подобные действия могут заставить кожу преждевременно начать стареть, потерять свою упругость и жизненный тонус

Как избавиться от стресса с помощью простой воды, не принимая лекарств и не посещая врачей?

Состояние стресса - обычное явление для нашей напряженной жизни, именно поэтому важно научиться снимать его несложными и доступными способами; один из способов справиться с этой важной проблемой  - чаще общаться с природой