Предлагаю Вам несколько вариантов напитков, которые зарядят на целый день энергией, восстановят метаболизм, наполнят витаминами и улучшат здоровье.
Лимонно-медовый напиток
Такой тоник не только повысит работоспособность, но еще и способствует похудению и повышению иммунитета. В стакан с теплой водой кладем одну-две дольки лимона и чайную ложечку меда, затем хорошо перемешиваем. По желанию можно добавить и чайную ложку молотой корицы. Для этого сначала залейте корицу с лимоном горячей водой, а спустя какое-то время в немного остывшую смесь добавьте мед.
Фреш из грейпфрута с мятой
Такой напиток богат целым рядом полезных веществ и витаминов, при этом содержит минимум калорий. Грейпфрут способствует укреплению иммунитета и прекрасно справляется с апатией и подавленным настроением. Чтобы приготовить фреш, в стакан нужно налить теплую воду ( ¼ ) и размешать с коричневым сахаром. После этого выдавить сок одного грейпфрута и пары долек лимона. Приготовленный фреш смешиваем с сиропом и добавляем лепестки свежей мяты.
Имбирный чай
Еще один продукт, который тонизирует и бодрит порой лучше, чем кофе. Запах имбиря способен снять усталость, поднимает настроение и даже придает обаяния. Особенно имбирь полезен для людей, занимающихся интеллектуальным трудом. Приготовить бодрящий эликсир из имбиря очень просто: для этого кусочек корешка нужно очистить от кожуры, мелко нарезать ножом и залить кипятком. Для вкуса можно добавить опять-таки мед с лимоном или пару листочков мяты.
Зеленый чай с жасмином и долькой лимона
В зеленом чае содержится большое количество катехинов – веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием. Заваривая чай, можно также добавить в него лимон, главное условие — температура воды должна быть не выше 80-85°C.
Коктейль с льняным семенем
Добавление льняного семени или льняного масла в утренний смузи-коктейль обеспечит вашему организму "положительную встряску". Смешайте льняное семя с йогуртом, соевым молоком, замороженными фруктами на ваш вкус. Добавьте в бокал льда, любых орешков и утро будет гарантированно добрым и полезным.
Мятный чай
Этот охлаждающий мятный напиток мгновенно вернет вас к жизни. Его действие нередко сравнивают с действием нашатыря на организм. Мятный чай – это не только бодрость, но и свежее дыхание, и здоровый желудок.
Получите прямо сейчас и БЕСПЛАТНО 6 рецептов вкусных чаев для похудения!
Пейте и худейте! Кликайте, чтобы забрать рецепты!
Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (руководитель клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израилет)
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы: