←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Здоровье – в умении расслабиться

Стресс и перенапряжение – главные враги здоровья.

 

«Благодаря» им снижается иммунитет, обмен веществ, возникают застои в мышцах, пережимаются нервные окончания, организм засоряется на энергетическом и физическом уровнях.

 

Учитесь правильно расслабляться, и проблем с самочувствием у вас сразу станет гораздо меньше.

 

Читайте и применяйте два очень простых способа.

 

Умиротворяющая ванна

 

Ох, не зря же Клеопатра любила принимать ванны с ослинным молоком! Совместим приятное с полезным и релаксирующую процедуру с рецептом красоты.

 

В наполненную тёплой водой ванну добавьте чашку мёда и литр молока. Температура воды должна быть 36-37 градусов. Полежите в ней 15-20 минут. Шелковистая кожа и спокойное расположение духа вам обеспечено! Многим знаком этот рецепт, но он стоит того, чтобы о нём вспомнить и применять.

 

Расслабляющие упражнения

 

5 минут простейших практик позволят вернуть силы и снять напряжение.

 

Сядьте удобно в кресле. Дышите медленно и глубоко. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. Шаг за шагом расслабляйте всё тело:

 

1. встряхните руками и плечами, что убрать излишнее напряжение;

2. расслабьте голову, мышцы лица и рта;

3. затем мышцы живота, спины;

4. покачайте стопами из стороны в сторону и расслабьте ноги.

 

Это так просто, но работает!

 

Техника славянского самомассажа околоорганных тканей для

мгновенного снятия изжоги, вздутия, распирания, запоров и диарей.

ПЛЮС БОНУС: видео как с помощью знаний о работе лимбического мозга

наладить химические процессы в организме и нормализовать обмен веществ.

 

Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (руководитель клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израилет)

Это интересно
+2

09.10.2019
Пожаловаться Просмотров: 155  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо