←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Семь‌ ‌напитков‌ ‌для‌ ‌успокоения‌ ‌нервной‌ ‌системы

Лавандовый чай

 

Чай с лавандой поможет вам снять стресс и справиться с тревогой.

 

Ингредиенты:

 

  • Вода - 500 мл
  • Лаванда - 2 ст.л.
  • Лимон - 0,5 шт.
  • Мед - по вкусу

 

Вскипятите воду и положите в нее лаванду. Затем через 20 минут процедите напиток и добавьте мед и сок лимона. Лучше употребляйте такой напиток по стакану на ночь.


Травяной настой против стресса

 

Настой из различных трав поможет вам прийти в себя после стрессовой ситуации, успокоить нервную систему и спокойно лечь спать.

 

Ингредиенты:

 

  • Корневища с корнями лекар­ственной валерианы - 3 ч.л.
  • Листья перечной мяты - 3 ч.л.
  • Цветки ро­машки аптечной - 2 ч.л.
  • Вода - 500 мл

 

Измельчите и перемешайте ингредиенты, а столовую ложку получившейся травяной смеси залейте кипятком. Дайте напитку настояться и про­цедите. Принимайте за два часа до сна.

 

Чай с ромашкой, мелиссой и мятой

 

Ромашковый чай в сочетании с мелиссой и мятой успокаивает нервы, борется с бессонницей, паническими и тревожными состояниями. Также он подойдет людям, страдающим от головных болей и мигреней.

 

Ингредиенты:

 

  • Ромашка аптечная - 20 соцветий
  • Мелисса - 5 листочков
  • Мята - 1 веточка
  • Вода - 2 л

 

Промойте травы, если они свежие, в воде. Затем положите их в сотейник, залив чистой холодной водой, и поставьте на огонь. Доведя до кипения, выключите огонь и, накрыв крышкой, настаивайте чай 15 минут, после чего процедите его через ситечко. Готовый напиток пейте раз в день.

 

Успокаивающий и расслабляющий напиток

 

Ароматный напиток из специй поможет вам расслабиться перед сном или после сложного дня и в случаях, когда нужно успокоиться.

 

Ингредиенты:

 

  • Семена аниса - ⅓ ч.л.
  • Семена кумина - ⅓ ч.л.
  • Семена кориандра - ⅓ ч.л.
  • Вода - 1 ст.

 

Вскипятите воду, добавьте специи, закройте кастрюлю крышкой и снимите с огня. Дайте напитку настояться 10-15 минут, после чего пейте его маленькими глотками, стараясь расслабиться.

 

Чай для укрепления нервной системы

 

Не только вкусный и ароматный, но и полезный для ваших нервов чай, который окажет на ваш организм успокаивающее и расслабляющее действие.

 

Ингредиенты:

 

  • Мята - 15 г
  • Мелисса - 20 г
  • Зверобой - 20 г
  • Ягоды шиповника - 20 г
  • Апельсиновые цветки - пару штук
  • Вода - 1 л

 

Залейте все ингредиенты горячей водой и настаивайте напиток в течении трех часов. Употребляйте готовый чай по 100 мл за полчаса до приема пищи.

 

Марокканский мятный чай

 

Ароматный мятный отвар, обладающий болеутоляющим эффектом, избавит вас от мигрени, поможет успокоиться и справиться с бессонницей.

 

Ингредиенты:‌

 

  • Мята - 1 пучок
  • Зеленый чай - 2 ч.л.
  • Сахар - 1,5 ч.л.
  • Вода - 400 мл

 

Вскипятите половину воды, залейте ей мяту и добавьте сахар. Отдельно заварите чай с оставшейся горячей, но не кипящей водой. Затем через пять минут смешайте оба напитка в отдельном стакане и пейте готовый чай лучше всего после еды по два-три приема.

 

Чай из пустырника

 

Целебный чай с пустырником эффективно борется с бессонницей и депрессией, а также прекрасно успокаивает нервную систему.

 

Ингредиенты:

 

  • Высушенный пустырник - 1 ст.л.
  • Вода - 1 стакан

 

Положите пустырник в чайник и залейте его горячей водой. Настаивайте напиток 10 минут, затем его процедите и пейте по полстакана утром и перед сном.

Это интересно
+1

21.09.2021 , обновлено  21.09.2021
Пожаловаться Просмотров: 252  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо