Детокс-сок для похудения
Рецепт вкусного напитка из свежих продуктов для очищения организма, ускорения метаболизма и процесса похудения, а также укрепления здоровья и улучшения самочувствия.
Ингредиенты:
- Огурец - 1 шт.
- Яблоко - 2 шт.
- Лимон - 1 шт.
- Вода - 1/2 ст.
Нарежьте яблоки каждое на четыре части, а огурец и лимон просто пополам. Измельчите их в соковыжималке и полученный сок перемешайте с водой.
Диетический суп-пюре
Вкусный и питательный овощной суп хорошо помогает при похудении, выводит шлаки и очищает организм, а также насыщает полезными веществами.
Ингредиенты:
- Капуста - 1 шт.
- Сельдерей - 1 пучок
- Помидор - 6 шт.
- Лук - 6 шт
- Сладкий перец - 2 шт
- Соль - по вкусу
Капусту нашинкуйте, отделенные от кожуры помидоры нарежьте на дольки, лук, перец и сельдерей - на мелкие кусочки. Налейте в кастрюлю воды, поставьте на огонь и после закипания посолите, добавьте овощи и варите на умеренном огне до готовности 30 минут. Затем с помощью блендера измельчите суп до состояния пюре и по необходимости пропустите через сито.
Овощной салат для похудения
Вкусный, легкий и диетический салат из простых овощей поможет вам очистить кишечник и ускорить похудение и обогатит ваш организм полезными витаминами и другими веществами.
Ингредиенты:
- Капуста - 300 г
- Свекла - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Петрушка, лимонный сок, оливковое масло - по вкусу
Морковь и отваренную свеклу натрите на крупной терке, капусту нашинкуйте, зелень нарежьте. Все овощи перемешайте, помните для получения сока и заправьте маслом и лимонным соком.
Диетическая окрошка
Рецепт любимой многими окрошки, но в более диетическом варианте, которая будет для вас очень вкусным и полезным блюдом, помогающем при похудении.
Ингредиенты:
- Огурец - 3 шт.
- Яйцо - 2 шт.
- Редиска - 10 шт.
- Лимон - 1/2 шт.
- Курица - 200 г
- Вода - 400 мл
- Обезжиренный кефир - 600 мл
- Зеленый лук и укроп - по 1 пучку
- Соль, перец - по вкусу
Сварите, очистите и измельчите яйца, отварите мясо и нарежьте, овощи и зелень покрошите. Все ингредиенты смешайте и добавьте в воду с кефиром, затем посолите, поперчите и выдавите сок лимона.
Огуречно-цитрусовый детокс-коктейль
Напиток из натуральных ингредиентов избавит от токсинов и вредных веществ, улучшит состояние кожи и поможет быстрому снижению веса.
Ингредиенты:
- Огурец - 1 шт.
- Лимон - 1 шт.
- Грейпфрут - 1 шт.
- Мята - пара листьев
Все ингредиенты измельчите с помощью блендера, залейте водой и поставьте готовый напиток в холодильник на несколько часов. Употребляйте такой коктейль около 5 раз в день.
Салат с капустой и кукурузой
Овощной диетический салат будет прекрасным и вкусным блюдом для вас, а также очень питательным, полезным и помогающем при похудении.
Ингредиенты:
- Капуста - 3 листа
- Яйцо - 2 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Консервированная кукуруза - 0,5 банки
- Огурец - 0,5 шт.
- Зелень - 1 пучок
- Чеснок - 2 зубчика
- Растительное масло - 3 ст.л.
- Соль, перец - по вкусу
Капусту и яйца нашинкуйте, огурец и помидор нарежьте полукольцами или соломкой, измельчите зелень и чеснок. Добавьте в салат кукурузу, масло и специи и перемешайте.
Боннский диетический суп
Вкусный и полезный овощной суп для похудения, который хорошо вас насытит энергией и полезными витаминами и не добавит лишних килограммов.
Ингредиенты:
- Сладкий перец - 1 шт.
- Капуста - 1\4 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Сельдерей - 4 стебля
- Лук - 2 шт.
- Морковь - 3 шт.
- Паприка, соль, палочка корицы, зелень - по вкусу
Нарежьте перец полосками, помидоры и сельдерей кубиками, морковь соломкой, лук мелко, нашинкуйте капусту. Поместите все овощи в кастрюлю с водой, добавьте специи и, доведя до кипения, варите на умеренном огне 40 минут. Готовый суп посолите.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вам не нравится ваш живот? Получить плоский живот в домашних условиях - это легко!
(1)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
Похудеть с помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой
(1)
Bird Effe
,
26.02.2022
-
Мифы и реальность зрелого возраста
(1)
Bird Effe
,
12.11.2021
-
Не довольны работой своего ЖКТ и хотите наладить питание?
(1)
ЕДО
,
18.10.2021
-
Жить до 120 лет, снизить вес и забыть про врачей
(1)
leontiy
,
17.10.2021
20240423092930