Это рассказ о том, как мы реагируем на новое и неожиданное, как ведем себя в опасных ситуациях, что такое стресс и какие процессы — физико-химические и психологические — он вызывает в человеческом организме…

--------------------***--------------------

Заяц часто неподвижен. Когда во внешней среде что-то меняется, зайцы замирают, стараются затаиться, сделаться максимально невидимыми и переждать тревожные времена. Многие считают такое поведение проявлением трусости, проистекающей от слабости. Поэтому затаивание как стратегия поведения считается признаком плохой приспособленности животного, или человека.

Между тем, реакция затаивания широко распространена в природе. Часто она проявляется у животных — не только при внезапном появлении хищника, когда бегство уже невозможно — но и при любом внезапном изменении в окружающей среде. Можно вызвать её и искусственно — это, так называемый, животный гипноз. Если, взяв в руки животное, резко перевернуть его на спину, оно замрет. Особенно легко это удается с домашними курами и голубями. Можно это проделать и с некоторыми кошками. Некоторые — далеко не все — кошки замрут на несколько секунд после быстрого переворота. А зайцеобразные грызуны почти все склонны к подобной реакции.

Близкий зайцам вид кроликов используют в нейрофизиологических экспериментах, не подвергая общему наркозу. Погружённый быстрым переворотом в «животный наркоз» кролик сохраняет неподвижность до десятков минут. За это время, проведя только местное обезболивание, можно успеть ввести в мозг электрод и записать реакции нейронов бодрствующего животного. Поскольку толщина кончика стеклянного электрода — один микрон (одна тысячная миллиметра), то он ломается, если объект смещается хотя бы на одну десятую миллиметра. Но у замерших кроликов нет даже такого мелкого дрожания.

Стратегию поведения затаивания часто называют «пассивной» в противовес «активной», которая включает в себя быстрое изменение дистанции с вызвавшим беспокойство объектом. Т.е. борьбу, или бегство. Пассивную стратегию поведения многие считают плохой. Её полагают свидетельством малых приспособительных возможностей. Говорят о низкой адаптивности животных, которые склонны к реакции затаивания при неких изменениях в окружающей среде. Мы покажем ошибочность такого представления.

Обе стратегии поведения представляют собой два полюса широкого спектра приспособительных механизмов. На одном полюсе лежит реакция борьбы, или бегства — активная реакция, а на другом — реакция замирания, затаивания, т.е. пассивная реакция. Для разных биологических видов характерно предпочтение либо одной, либо другой реакции на изменения в среде обитания. У зайцев, кроликов и некоторых других видов подавляющая часть особей имеет врождённую склонность к реакции затаивания, к пассивной стратегии поведения. Примером преобладания противоположной, активной, стратегии поведения могут служить гончие собаки. К гончим относят около пятидесяти пород охотничьих собак, главной отличительной чертой которых является врождённая склонность к бегу за движущимся объектом. Гончие реагируют не только на бегущего зверя, но и на любое движение в ландшафте, например, упавший с ветки снег. Умение спокойно сидеть можно воспитать у гончей собаки, но это требует тщательного и длительного обучения.

Среди людей встречаются как «зайцы», так и «гончие». Применительно к людям альтернатива «борьба / бегство или затаивание», безусловно, сохраняется, но она принимает вид «преобразование внешней среды или же приспособление к ней».

Когда изменения в среде привычны либо происходят медленно, когда есть время подумать, понять что случилось, определить важность изменений, оценить свои возможности, посчитать возможные выигрыши и проигрыши при разном течении событий — в этих случаях человек, как правило, сознательно выбирает одну из стратегий поведения. Он либо старается вернуть параметры среды к прежним (закрывает форточку), либо приспосабливается (запахивается поплотнее и поднимает воротник).

Но если у человека нет готовой программы поведения, то есть человек испытывает стресс, он реагирует в соответствии со своим психологическим типом, реализует поведение либо активное, либо пассивное: ведёт себя либо как заяц, либо как гончая.

Например, появление в незнакомом или малознакомом обществе может быть стрессовой ситуацией, если человек не ведёт постоянную светскую жизнь, регулярно посещая места, где между людьми преобладает шапочное знакомство. Такой несветский человек, для которого подобная ситуация содержит большой элемент новизны, как правило, реализует одну из двух стратегий поведения. Либо он старается укрыться где-нибудь в углу и молчит весь вечер, либо становится нарочито развязен, громко разговаривает, живо жестикулирует, оглушительно хохочет. В те же две крайности, как правило, впадают непрофессиональные актеры. Они либо «зажаты», либо переигрывают — совершают гораздо больше движений, чем нужно, гримасничают, чрезмерно интонируют речь.

Эрнст Кречмер, известнейший психиатр, в работе «Об истерии» описал две полярные формы этого психического расстройства, вспышка которого произошла в Европе во время и после Первой мировой войны. Столкнувшись с неким препятствием своим желаниям, одни люди впадают в подобие буйства, другие цепенеют. Последнюю реакцию Кречмер назвал «рефлексом ложной смерти», который, как мы уже отмечали, широко распространён среди животных.

Термины «активное» и «пассивное» поведение не совсем удачны, так как имеют явно оценочный характер. Принято считать, что «активное» всегда лучше. Активная жизненная позиция — это хорошо, а быть приспособленцем — плохо. Ранние версии текстового процессора «Ворд» подчеркивали слово «приспособленец» волнистой зеленой линией как слово с «ярко выраженной экспрессивной (негативной, иронической) окраской», подобно слову «дурак». Хотя даже на уровне здравого смысла, очевидно, что приспособление — не всегда плохая стратегия поведения. Например, новый руководитель всегда вводит новые правила работы коллектива: раньше совещания проходили по понедельникам, а теперь — по четвергам; раньше собирались к 13.00, а теперь — к 11.00 и т.п. Здравый смысл говорит, что лучше будет попытаться приспособиться к новым условиям существования. И только когда выяснится невозможность приспособления, можно начинать активное сопротивление новациям.

Кроме того, называть поведение «зайцев» пассивным, значит совершать такую же ошибку, что и называть пассивным процессом сон. Для реализации затаивания нужно, по крайней мере, не меньше энергии, чем для совершения движений. Торможение в центральной нервной системе (ЦНС) — это активный процесс, требующий много энергии. Например, при улыбке работают девять мышц, а маска сосредоточенности требует работы 17 мимических мышц. Поведение детей с синдромом гиперактивности и дефицита внимания улучшается при лечении препаратами, усиливающими питание мозга. Следовательно, склонность к поведению «гончей» проявляется при недостаточности функций ЦНС. Гиперактивность, т.е. повышенная спонтанная двигательная активность у здоровых детей часто отмечается при утомлении. Т.е. является следствием ухудшения функционального состояния ЦНС.

Для характеристики поведенческих типов в научной литературе предпочтительнее использовать термины «поведение типа А» и «поведение типа Б», что было предложено кардиологами М. Фридманом и Р. Розенманом в 1959 году. Они первыми обратили внимание на то, что для людей типа А, с активным поведением, т.е. «гончих», в несколько раз выше риск заболевания ишемической болезнью сердца — очевидно преимущество стратегии затаивания. Дело здесь не в том, что люди с поведением типа Б, т.е. «зайцы», испытывают меньший стресс, чем люди с поведением типа А. Поведение типа А сопровождается активацией симпатической нервной системы и большим выбросом адреналина. В то же время для поведения типа Б характерна другая эндокринная компонента — увеличение секреции кортикостероидных гормонов.

Фридман и Розенман к типу А отнесли людей, для которых характерны такие черты, как агрессивность, амбициозность, социальная активность. К типу Б — неагрессивных, неамбициозных и не склонных к общественной активности людей.

Следует отметить, что агрессивность здесь понимается в самом широком смысле этого слова — как постоянное стремление сократить дистанцию общения. Поэтому ярким представителем поведенческого типа А является не только д’Артаньян, но и Ноздрёв. Ноздрёв быстро переходит на «ты» с едва знакомым ему Чичиковым. Сразу же пускается в ненужные откровенности, заявляет собеседнику: «Будь я твоим начальником, я бы тебя повесил». В быту такие люди называются бесцеремонными. Отметим, что люди типа А не обязательно склонны к решению спора насилием. Персонажи фильма «Пятый элемент» — героя Брюса Уиллиса и радиоведущий — оба относятся к поведенческому типу А. Хотя радиоведущий не имеет привычки решать конфликты стрельбой, но впервые оказавшись в центре перестрелки, он не впал в панику, не замер, а выполнял все команды напарника. Его агрессивность проявляется в манере общения с людьми, он стремительно идёт на контакт. Он откровенно амбициозен. Первый вопрос ассистентам по окончании эфира: «Как все прошло?», а едва выйдя живым из боя, он говорит: «Это был мой лучший эфир». Ну и конечно, он социально активен, ведь другие люди радиоведущими не работают.

Яркие представители поведенческого типа А всегда бросаются в глаза. Вот что пишет Плутарх в «Застольных беседах»:

Наш согражданин Нигер вернулся на родину от ученых занятий. Он слушал прославленного философа, не столько времени, чтобы воспринять его систему, но достаточно, чтобы, подражая ему, усвоить неприятную манеру по всякому поводу изобличать своих собеседников в ошибках.

С большой долей вероятности можно утверждать, что Нигер имел врожденную склонность к «обличению собеседников», а общение с философом только укрепило её. Стремление победить в споре является, пожалуй, главной чертой человека поведенческого типа А. Такие люди спорят не для того, чтобы родилась истина, и не для того, даже, чтобы отстоять свою точку зрения. Им важно оказаться победителем, пусть для этого придётся и выдать взгляды оппонента за свои собственные.

Далее вместо нейтральных А и Б мы будем использовать обозначение З и Г. Для поведения затаивания, свойственного зайцу, «пассивного» поведения, поведения типа Б по Фридману и Розенману — З; Г — для противоположной стратегии поведения, свойственной гончей, для поведения «активного», поведения А по Фридману и Розенману.

Адаптивность психологических типов «зайцы» и «гончие»

Две стратегии оптимальны в разных условиях. Очевидно, что в одних ситуациях надо бежать, а в других стоит смирно посидеть. Собака активно преследует выпавшего из гнезда птенца, если он бегает, вяло интересуется слетком, который вертит головой, и совсем не замечает замершего неподвижно.

Проспер Мериме в «Письмах из Испании» отмечает:

Легко понять, что характеры у быков бывают столь же разнообразны, как у людей, тем не менее они разделяются на две резко обозначенные категории: на «ясных» и «темных». «Ясные» откровенно бросаются в атаку, в то время как «темные» хитрят и стараются напасть на человека предательским образом. Эти последние бывают необыкновенно опасны

Очевидно, что «ясные» быки обладают поведенческим типом Г («гончая»). Оказавшись на арене, в непривычной обстановке, испытывая стресс, они сразу же демонстрируют реакцию борьбы. Такая простая, незамысловатая стратегия поведения не создает проблем для их противника. В то же время, благодаря своей стратегии затаивания и выжидания, «темные» быки, носители поведения типа З («заяц»), представляют «необыкновенную опасность» для матадора. Таким образом, поведение типа З, очевидно, более адаптивно, чем поведение типа Г в ситуации противостояния жертвы (быка) хищнику (человеку).

Рассмотрим еще один пример. Раньше в питомниках служебного собаководства выбраковывались носители поведения типа З, так как у них преобладает пассивно-оборонительная реакция на угрозу. При появлении чужого человека такие собаки поджимают хвост, пятятся и поскуливают. Естественно, они не годятся для защитно-караульной службы — основной области применения служебных собак. Во время Великой Отечественной войны выбраковывать собак типа З было бы расточительством. В работе, которая велась с участием Л. В. Крушинского, основателя отечественной этологии, было установлено, что такие трусоватые собаки значительно лучше обучаются поисковой работе. Причем не только потому, что имеют лучшее обоняние, а именно в силу особенностей психологического типа. Животные и люди типа З хорошо справляются с работой в условиях низкого уровня стресса, так как при стрессе они реализуют свою стратегию поведения — затаиваются. Стратегия поведения типа Г при стрессе — преобразовывать внешнюю среду. Т.е. либо атаковать врага, либо бежать от опасности. Поэтому тип Г идеален для собак-подрывников и собак-связников. В то же время в обстановке с низким уровнем стресса, например для работы по следу, эти животные мало пригодны, так как исследовательская активность развита у них слабо. Для работы по следу наиболее пригодны собаки с преобладанием пассивно-оборонительных реакций на угрозу. Т.е. носители поведения типа З.

Вопреки широко распространенному мнению, поведение типа З может оказаться оптимальной стратегией и в стрессорных условиях, когда задачей животного или человека является не выполнение какой-либо работы, а выживание. Хорошо известна притча о двух лягушках, попавших в кринку с молоком: одна посчитала ситуацию безнадёжной и, перестав сопротивляться обстоятельствам, утонула, а другая начала барахтаться и выбралась, сбив молоко в масло. Мораль этой истории — бороться при любых обстоятельствах.

Эта ситуация была смоделирована в эксперименте. Вместо лягушек использовали рыб, в аквариум которых перекрыли поступление воздуха. Когда кислородное голодание стало ощутимым, в популяции выявилось два типа поведения особей. Часть рыб замерла, а другая стала бурно перемещаться, стараясь выпрыгнуть из аквариума, или, во всяком случае, что-то изменить в окружающей среде. Не доводя рыб до гибели, включили воздушный насос. Спустя некоторое время часть рыб погибла. Все погибшие были из числа тех, кто активно вел себя во время неблагоприятного изменения условий существования, демонстрировали поведение типа Г. Показательно, что содержание адреналина в тканях погибших рыб было в несколько раз выше, чем в тканях рыб, остававшихся спокойными во время кислородного голодания. То есть, адреналин ассоциируется с поведением типа Г не только у млекопитающих, но и у низших животных. Таким образом, поведение типа З, затаивание, может быть оптимальной стратегией поведения при неблагоприятных изменениях среды.

Очевидны преимущества поведения типа З при вторжении на чужую территорию, покушении на чужие материальные ресурсы. В этом случае стратегии поведения, для наглядности, называют стратегиями «ястреба» и «голубя». Стремительное вторжение всегда встретит яростный отпор хозяина. Тогда как тихое, вкрадчивое втирание в доверие даёт гораздо больше шансов на успех. Например, молодая кошка, выбравшая себе человека для совместного проживания, скорее добьется своего, если будет лишь деликатно держаться в поле зрения своего избранника, а не врываться в дом с наглым мяуканьем. Точно так же и человек, попавший в новый коллектив, имеет больше шансов на успешную социальную адаптацию, если не будет критиковать существующие порядки, много рассказывать о своих достоинствах, декларировать свои права, не начнет сразу же давать советы коллегам, а пуще — начальнику.

«Зайцы» и «гончие» при различной контролируемости ситуации

Наиболее ярко преимущества поведения типа З проявляются в неконтролируемых ситуациях. Животные и люди с поведенческим типом З лучше переносят неконтролируемые стрессовые воздействия. Неконтролируемым является такое изменение среды обитания, к которому нельзя приспособиться, которого нельзя избежать и которое нельзя предсказать. Заметим, что из трёх перечисленных условий неконтролируемости самым пагубным образом действует на живой организм непредсказуемость воздействия.

Наиболее широко распространённая модель неконтролируемого стрессового воздействия — болевое раздражение электрическим током в таких условиях, когда животное не может выключать ток. На этой модели было показано, что только у крыс с поведением типа Г, которые подвергались действию электрического тока в неконтролируемых условиях, развивается выученная беспомощность — состояние, которое считается моделью депрессии человека. Выученная беспомощность у крыс типа Г проявляется в ухудшении как обучения, так и воспроизведении уже имеющихся навыков. Изменяется и вся структура поведения таких животных. В домашней клетке у них проявляются ранее несвойственные им реакции замирания. Кроме того, у них развивается агедония: потребление вкусной пищи, которую они ранее предпочитали, резко падает. Наконец, только животные типа Г после неконтролируемого воздействия начинают употреблять алкоголь. Поскольку алкоголь является универсальным стресс-протектором, его потребление служит показателем силы стресса, который испытало животное или человек. Животные типа З игнорируют этанол, бутылки с которым ставят им в клетку, и это является одним из показателей того, что неконтролируемое воздействие не оставило следа в их психике. После неконтролируемого воздействия животные этого типа демонстрируют лишь повышенный уровень тревоги, но в остальном их поведение не меняется.

Люди постоянно испытывают неконтролируемое социальное давление. При этом наиболее чувствительны к неконтролируемым социальным ситуациям носители психологического типа Г. Классический пример психологического типа Г — Анна Каренина, не выдержавшая остракизма. В физической среде, в которой она существовала, полностью отсутствовали неблагоприятные изменения. Единственным негативным фактором в её жизни было отсутствие социальных контактов — общество, в котором Анна привыкла находиться, отвергло ее. Отсутствие социальных контактов является сильным стрессом для представителей психологического типа Г. Тот круг, которым вынужденно было ограничено ее общение, то есть семья, недостаточен для них. Они нуждаются в постоянных социальных контактах, в разговорах, сплетнях, интригах, новых знакомствах, посещении мест массовых развлечений — не столько для развлечения, сколько именно для общения. Таким образом, внезапное лишение этих возможностей оказалось сильнейшим стрессом для Анны. Поскольку Анна стремилась, но не могла вернуть себе возможность светской жизни, стрессовая ситуация стала неконтролируемой. Ситуация неконтролируемого социального стресса вызвала у нее депрессию, которая и привела к самоубийству.

Важно подчеркнуть, что выученная беспомощность была обусловлена не только неконтролируемой ситуацией, но и психологическим типом Анны Карениной. Например, если бы Долли, невестка Анны, была почему-либо подвергнута остракизму, это не имело бы никаких последствий для её душевного состояния. Скорее всего, она и не заметила бы, что отвергнута обществом. Долли Облонская — это хороший пример поведенческого типа З: она социально неактивна, лишена амбиций и совсем не склонна к агрессии (в минуты сильнейшего душевного волнения она кричит: «Оставьте, оставьте меня!»). Трудно представить ее в процессе какой-нибудь общественной активности. Светские обязанности — визиты, приемы, присутствие на вечерах и т.п. — для Долли были именно обязанностями.

Пациенты клиники неврозов имеют общие для всех них личностные особенности. Они обидчивые, агрессивные, нетерпеливые, склонные к конкуренции, с обостренным чувством времени, озлобленные, импульсивные, поддающиеся сиюминутному настроению, тревожные и раздражительные. Подчеркнем, что речь идет именно о личностных особенностях, тех чертах личности, которые инвариантны ситуации и не являются следствием заболевания, вызванного, чаще всего, социальным стрессом. Все перечисленные качества позволяют характеризовать этих людей как представителей поведенческого типа Г.

Связь поведенческого типа Г с депрессией обнаруживается не только в психиатрических исследованиях. На такую связь указывает и высокая смертность больных депрессией от болезней сердечно-сосудистой системы. Ведь частота ишемической болезни сердца в несколько раз выше у людей с поведением типа Г.

Подчеркнем, что поведение типа З оптимально только в неконтролируемых условиях. Когда можно и нужно что-то предпринимать для изменения неблагоприятных условий существования. Т.е. в контролируемых условиях, животные и люди типа З проявляют худшую приспособленность по сравнению с обладателями поведения типа Г.

Говорят, что «Хуже нет — ждать да догонять». Уточним народную мудрость. Ждать тяжело обладателям поведенческого типа Г, а догонять — этим они занимаются с удовольствием, это их стихия. Если же у человека, или животного поведенческий тип З, то выжидание для него — естественный стиль поведения. А вот бежать, что-то делать, суетиться — к этому он не приспособлен, поэтому, принуждённый к активным действиям, очень страдает.

В условиях контролируемого стресса плохо действуют не только крысы и мыши, но и люди с врождённым поведением типа З. К этому типу относился последний русский император Николай II. Стремление избежать конфликта составляет основу его поведения. В ситуациях, требовавших решений, он поступал всегда по прецеденту, либо по мнению близких, прежде всего, матери и жены. Интересы семьи у него, как и у Долли Облонской, были превыше всего. Он позволил Распутину, приносившему облегчение больному цесаревичу, занять исключительное положение в государстве. Психологический тип Николая отчетливо проявляется в дневниковых записях периода смерти его отца императора Александра III. В них нет никакого беспокойства по поводу упавшего на него наследства — Российской империи. Все записи только об Аликс, свадьба с которой должна была вскоре состояться. Нужно подчеркнуть, что здесь не может идти речь о выученной беспомощности, связанной с неблагоприятными условиями в детстве и юности. Более того, Николая, в отличие от его отца, с детства готовили к управлению государством. К сожалению, он обладал такими врождёнными личностными особенностями, которые делали его совершенно непригодным к этой работе, требующей активного контроля сложной ситуации.

Другой пример дезадаптивности поведения типа З — толстовство. Философские взгляды Льва Толстого повлияли на множество людей. В результате были основаны колонии последователей учения Толстого — толстовцев. Одним из главных принципов жизни этих колоний было «Непротивление злу насилием». Этот принцип полностью соответствует поведению типа З.  Все многочисленные колонии толстовцев исчезли в ходе Мировой, а затем и Гражданской войны. Т.е. в тех условиях, когда для выживания необходимо было не терпеть и выжидать, а пытаться активно взаимодействовать со средой обитания.

Таким образом, можем сделать вывод: оптимальность стратегии поведения — Г или З — зависит от возможности контролировать ситуацию. В контролируемых условиях оптимально поведение Г, в неконтролируемых — З. Наиболее жизнеспособны те сообщества, в которых есть особи с врождёнными склонностями и к одному, и к другому поведению. В зависимости от того, каким будет конкретное изменение среды, часть популяции окажется приспособленной к этим неблагоприятным переменам и переживёт тяжёлые времена.

Рассуждая о том, какая из двух стратегий поведения лучше, не следует забывать, что наибольшее приспособительное значение имеет не столько сама стратегия поведения, сколько пластичность поведения, т.е. способность применительно к обстоятельствам выбирать то или иное поведение. Это наиболее сложный из поведенческих талантов — отказаться от стиля поведения, который неоднократно приносил тебе успех, и которым ты овладел в совершенстве. Как правило, сам человек на это неспособен и должен просить помощи: Господи! Дай мне силы справиться с тем, что я могу изменить смирения — претерпеть то, что я изменить не в силах, и мудрости — отличить одно от другого.

«Заяц» или «гончая» — наследственный признак

Все признаки поведения зависят как от биологической наследственности. Т.е. от генов, так и от влияний внешней среды. Т.е. от воспитания и обучения. Вклад наследственности в проявление разных признаков различен. Например, для интеллекта он считается равным 50%. А поведенческий тип «заяц» или «гончая», то есть тип стрессовой реакции, почти на 100% обусловлен генетическими факторами.

Внешними воздействиями, обучением можно изменить величину стрессовой реакции. Накопление индивидуального опыта человеком, или животным приводит к тому, что ему всё реже будут встречаться ситуации, содержащие значительный элемент новизны. Соответственно, стрессовая реакция будет становиться, как правило, все менее выраженной. Таким образом, влияние разнообразных средовых воздействий приведет к изменению стресс-реактивности. Но тип реакции — либо «заяц», либо «гончая» — не изменится никогда.

Показано, что склонность к бегству, либо, напротив, к затаиванию в стрессовой обстановке — это признак с высокой наследуемостью. При генетической селекции по высокой (тип поведения Г) и низкой (тип поведения З) скорости избегания источника боли уже через несколько поколений получаем две популяции крыс. Одна популяция будет состоять исключительно из «гончих», а другая — из «зайцев».

Высокая наследуемость признака свидетельствует о большой роли генетических факторов, но не является окончательным доказательством отсутствия средовых влияний на проявление этого признака. Многие признаки формируются в результате таких влияний среды, как поведение родителей. Это воздействие оказывается с самого рождения, когда организм исключительно чувствителен к любым влиянием. Поэтому биологи широко используют приём с перекрестным воспитанием.

При наличии двух групп животных, полученных в результате расходящейся селекции, детеныши одной группы сразу же после рождения подкладываются самке другой группы, чьи детеныши перемещаются в гнездо самки первой группы. При тестировании животных, которые были выращены приемной матерью, оказывается, что они демонстрируют тот тип поведения при стрессе — Г или З, — который имели их биологические, а не приемные родители.

Разумеется, подобные прямые эксперименты невозможно проводить над человеком. Однако человек является таким же биологическим видом, что и все прочие живые существа. Поэтому мы экстраполируем закономерности, полученные в экспериментах над животными, на человека. И вправе это делать до тех пор, пока не будет доказана уникальность человека по данному признаку. Относительно поведенческих типов реакции на стресс таких доказательств нет. Поэтому мы утверждаем, что склонность к затаиванию, либо, напротив, к действиям — это наследственная черта у каждого человека. И эту его особенность невозможно изменить никакими внешними воздействиями.

Это утверждение имеет важное практическое значение в связи с широко рекламируемыми «тренингами лидерства». Многочисленные психологи зазывают людей на подобные мероприятия, обещая сделать их лидерами и «победителями по жизни» за пять-десять занятий. Не будем обсуждать здесь эффективность подобных курсов. Отметим только, что человек с врождённым психологическим типом З, попав под подобное давление, не только не приобретёт способности лидера, но и получит тяжёлую психологическую травму.

Это предостережение особенно важно потому, что носители типа З в человеческой популяции составляют большинство. К этому выводу первыми пришли философы, анализируя природу человека. У таких очень разных авторов, как, например. С. Кьеркегор, Ф. Ницше, Э. Фромм, мы находим сходный вывод: большинству человечества (массовому человеку; среднему человеку и т.п.) свобода не нужна. А ведь свобода — это контролируемые условия существования. Если возможность контролировать ситуацию неблагоприятно сказывается на самочувствии и здоровье субъекта, значит, скорее всего, он приспособлен к противоположной ситуации — ситуации, в которой оптимальной будет стратегия затаивания.

К выводу о преобладании людей со склонностью к пассивно-оборонительным реакциям, то есть типа З, пришел и советский генетик С. Н. Давиденков. Проводя исследования по медицинской генетике, он обнаружил, что поведенческий тип З наследуется по доминантному типу. Иными словами, в потомстве родителей, один из которых принадлежит типу Г, а другой — типу З, будут преобладать представители типа З. Следовательно, в человеческой популяции в целом, большую часть составляют люди с врожденной склонностью к реакциям затаивания при неблагоприятных изменениях условий существования. (Поясним, что по доминантному типу, как правило, наследуются признаки, которые увеличивают адаптивные возможности организмов. Ведь, если бы доминировали признаки, снижающие способность приспосабливаться, их носители вымерли бы и популяция исчезла.)

Таким образом, биологическая эволюция, в частности эволюция человека, свидетельствует о высокой ценности пассивной стратегии приспособления, стратегии затаивания, характерной для зайцев.

В заключение напомним читателям, что «заяц» как поведенческий тип — это метафора, в основе которой лежит общая тенденция его поведения. Реальные зайцы не только затаиваются. В целом ряде ситуаций зайцы способны к стремительному бегу, яростному сопротивлению врагу и отчаянным схваткам друг с другом.

Тем не менее, общая стратегия поведения, которую мы обозначили как «стратегию зайца», имеет своим стержнем затаивание, а говоря шире, приспособление к меняющимся условиям существования — в противовес стремлению немедленно что-то изменить и «сделать как было раньше». Такая стратегия поведения имеет целый ряд достоинств и даёт её обладателям многие преимущества в реальной жизни. Зайцы приятны, полезны и успешны!

Источник https://elementy.ru/bookclub/chapters/434852/Stress_kotoryy_vsegda_s_toboy_Glava_iz_knigi