Жировые отложения в районе живота считаются наиболее опасными, потому как жир находится не только под слоем кожи, но и откладывается вокруг внутренних органов брюшной полости, таких важных, как печень и кишечник И это способно вызвать много осложнений Вот почему очень важно научиться сжигать брюшной жир, как можно скорее Перед вами простой пример такой программы для похудения.
Итак, диета для плоского живота в себя включает:
1. Употребляйте больше клетчатки
Волокно является одним из наиболее важных компонентов данной диеты. При смешивании с водой продукты, содержащие клетчатку, оказывают неоспоримую помощь в пищеварении, помогая усваивать все, что вы съели. Это означает, что пища преобразуется в энергию более эффективно и остаток жиров из пищи не трансформируется в жировые ткани живота.
2. Ешьте высококачественные углеводы
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены