←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
sdelaysam***@r*****.ru пишет:

Овсяная диета-хорошая помощь в похудении!

Овсяная диета является , на сегодняшний день, достаточно эффективным и результативным способом похудения. Но диетологи убеждены, что такого рода диеты могут причинить вред организму, так как они несбалансированные, поэтому применять на практике не советуют. Однако если к этой диете относиться без фанатизма и с умом, то овес, обладающий массой витаминов и целебными свойствами, вред организму не принесет. А вот положительные изменения фигуры в лучшую сторону, вы точно заметите в кратчайшие сроки.Овсяные диеты имеют множество вариаций, как с добавлением некоторых компонентов, так и без. Ниже приведены некоторые из них.

 

Рецепты приготовления овсяной диеты

  • Необходимо приготовить из овса отвар. Это достаточно просто, нужно одним литром воды залить четыре столовых ложки овса, а на следующее утро на медленном огне сварить за один час. После того, как выпьете его, пять часов нужно воздерживаться от употребления любых продуктов и даже жидкости. По истечению времени, можно кушать легкие продукты, исключая все мучное, сладкое и жирное, но только за пять часов до сна. После разрешается пить только воду без газа.

Если предыдущая овсяная диета для вас сложная, то ниже приведена еще одна вариация, более простая.

  • Здесь не нужно варить отвар, достаточно приготовить обыкновенную овсяную кашу. Для этого можно использовать обычные хлопья, купленные в магазине, проварить их или пропарить кипятком, при этом без добавления соли, сахара, масла и смело употреблять на протяжении всего дня. При этом разрешается даже кушать фрукты между перерывами в еде. Воду пить тоже можно, но только без газа и после приема пищи по истечению часа.

Рекомендованное время соблюдение овсяной диеты- одна- две недели, допускается месяц, но тогда рацион советуем дополнять некоторыми другими продуктами. Например , рекомендуются молочные продукты
, а также фрукты, как свежие так и сушеные, можете разнообразить меню ягодами и даже семечками.

Лучший эффект овсяная диета достигает при добавлении таких фруктов, как яблоки, груши и цитрусовые. Исключить нужно виноград и бананы, пользы от них  в овсяной диете мало.

Важно знать меру в диете и  соблюдать перерывы длительностью до полугода, а также милые женщины  помните , что возможно Вашему мужчине вы нравитесь больше в тех формах, которые имеете сейчас!

Источник>>>>>

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

sdelaysam***@r*****.ru 04.09.2012
Пожаловаться Просмотров: 849  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо