←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Флудер пишет:

Зачем заниматься йогой?

Современная медицина позволяет справляться со всё большим списком недугов, но не следует отбрасывать и старые, проверенные временем методы поддержания организма в форме. Вопросы профилактики и физической культуры издавна интересовали людей, наиболее известной и разработанной системой на сегодняшний момент является йога санкт-петербург.
 
Занятия йогой - это совокупность динамических и (в первую очередь) статических упражнений, череда асан, сменяющих друг друга в определённой последовательности. Йога доступна практически любому человеку, вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья: позиции в йоге могут модифицироваться, чтобы их смог выполнить любой человек.
 
В основу йоги заложена идея, что сильные эмоциональные переживания и стрессы откладываются в организме человека в виде мышечных спазмов и узелков, которые ухудшают самочувствие человека и снижают способность организма противостоять окружающей среде. Этот взгляд в целом подтвердился немецким психологом В.Райхом в середине XXвека. Именно на работу с мышечными узелками и направлена в первую очередь йога. Последовательность поз, порядок смены позиций, соответствующее дыхание и настрой позволяют достичь релаксации, расслабить мышцы. В результате меняется мироощущение, краски вокруг становятся ярче. Человек как бы сбрасывает невидимый эмоциональный панцирь, в который он сам себя заковывал.
Йога служит не для развития каких-то групп мышц, а для поддержания общего состояния организма. Занятия йогой прекрасно подходит для развития опорно-двигательного аппарата, но также она улучшает и кровеносную, дыхательную, эндокринную систему. Во время занятия происходит массаж внутренних органов, попутно развивается сила воли человека.
Красивая осанка, улучшение общего самочувствия, чувство равновесия приведут к уверенности в себе, повысят грацию движений. В результате в качестве приложения будет ореол обаяния и привлекательности, расположение со стороны окружающих.
Конечно, если необходимо лечение или стоит цель стать вдвое сильнее, то нужно обращаться к специалистам (медикам или тренерам), но занятия йогой позволят поддержать организм, позволят ему гармонически развиваться и откроют большие внутренние резервы.

Это интересно
0

Флудер 14.10.2012
Пожаловаться Просмотров: 644  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо