xl пишет:
Давно научно доказано, что бег способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, повышению защитных сил организма, снижению стресса и, конечно же, похудению. Но каждый, кто решает подружиться со спортом и заняться бегом, должен иметь представление о том, как правильно бегать, чтобы похудеть. Существует несколько правил занятий бегом для успешного похудения.
Длительность и частота занятий бегом
Первый вопрос, который следует решить тому, кто собирается использовать бег для похудения: сколько нужно бегать в неделю для достижения необходимого результата?
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: