Добрый день, дорогие читатели! Как похудеть зимой? Если у вас лишние килограммы, то должны понимать, что сам по себе поход на улицу более стройной вас не сделает — надо активно двигаться, причем регулярно.
И кроме занятий надо пристально следить и за питанием, иначе вес снизить не получиться.
На что обратить внимание?
Зима — самое лучшее время для занятий на улице, особенно для городских жителей. Если вы хотите заняться бегом, а ваш вес далеко не идеальный, то ваши колени будут в безопасности, т.к. сейчас все дорожки покрыты снегом, поэтому уменьшается ударная нагрузка.
К тому же зимой вариантов занятий на улице вырастает в несколько раз, причем эти самые занятия очень разнообразные. Для борьбы с лишним весом хорошо подойдут катание на коньках, беговые лыжи, спуск на горных лыжах и сноуборде, скандинавская ходьба.
Если у вас есть дети, то вы можете с ними провести время на детской горке, кататься на ледянках или тюбингах, — это тоже хорошо поможет вам сжечь калории и немного похудеть.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как правильно заморозить кукурузу на зиму в зернах и в початках
(1)
statica
,
04.08.2021
-
Секреты молодости и красоты азиатских женщин
(1)
Ira - Liska
,
09.04.2018
-
Полезный овощ свекла
(1)
Ira - Liska
,
29.03.2018
-
Как избавиться от пигментных пятен домашними средствами
(1)
Ira - Liska
,
10.01.2018
-
Как похудеть в домашних условиях - без проблем!
(1)
ELiza-Korol
,
07.08.2017
-
Весёлая многодетная семья
(1)
Zvetikova
,
15.02.2017
-
101 совет для девушек, как стать идеальной!
(1)
Master54
,
11.02.2017
-
Слоеные ушки с ветчиной и сыром
(1)
Master54
,
09.02.2017
-
О чём говорит детский рисунок?
(1)
Zvetikova
,
07.02.2017
-
Соленые огурцы с чесноком и укропом
(1)
Master54
,
07.02.2017
20240425023403