Кардио упражнения несут в себе много преимуществ, это отрицать сложно. К таким тренировкам относятся и тренировки на беговой дорожке. При правильном и безопасном использовании их ваши результаты порадуют вас. Но почему «безопасном»? - спросите вы. В мире есть достаточно случаев когда занимающиеся получали травмы различного рода (переломы, вывихи, ушибы) и некоторые даже со смертельным исходом.
Нужно всегда помнить, что беговая дорожка представляет собой лишь соединения вращающихся частей с электромотором, что потенциально опасно с самого начала. И всегда необходимо соблюдать правила безопасности для занятий на ней.
1.Следите за состоянием своего здоровья. Многие случаи падения связаны с плохим самочувствием иногда даже из за проблем с сердцем и сердечно сосудистой системой. Занимайтесь только тогда, когда убедитесь в хорошем самочувствии.
2.Обращайте внимание на самочувствие
3.Используйте механизм безопасности. Узнать больше...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: