пишет:
В современном мире у многих людей ненормированный рабочий график. Человек из-за этого часто недосыпает. Это чревато различными проблемами со здоровьем. Ухудшается самочувствие, понижается иммунитет, нарушается обмен веществ – все это последствия нездорового сна.
Доказано, что люди, которые не высыпаются, раздражительны, срываются по мелочам, у них ухудшается память. У мужчин из-за недосыпа могут быть проблемы с потенцией, а у женщин может нарушиться менструальный цикл.
Недостаток сна может вызвать бессонницу. Чтобы нормализовать сон, можно заваривать мяту, ромашку или череду.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20240420065121