Семена чиа – это очень концентрированный продукт, который содержит в себе просто невероятно огромное количество витаминов, белков, углеводов, клетчатки, жирных полиненасыщенных кислот омега-3, антиоксидантов и кальция.
По своему составу семя чиа далеко перегнало многие продукты, признанные в качестве богатейших источников полезных веществ:
- семена чиа содержат в 15 раз больше магния, чем его обнаруживают в брокколи,
- в 8 раз больше жиров вида Омега3, чем в лососе,
- в 6 раз больше белков, чем содержит фасоль,
- в 6 раз больше кальция, чем находят в молоке,
- в 4 раза больше селена, чем в семени льна,
- в 3 раза больше антиоксидантных веществ, чем дает нам черника,
- в 3 раза больше железа, чем нашли в шпинате,
- в 2 раза больше клетчатки, чем ее содержат отруби и
- в 2 раза больше калия, чем нам дадут бананы!
И ко всем прочим достоинствам они являются отличным вспомогательным продуктом для похудения. Продолжение читайте здесь…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: