Утром обычно ни у кого нет времени готовить вкусный и правильный завтрак, поэтому очень часто бывает, что или от завтрака многие вообще отказываются, или заменяют на вредные бутерброды с колбасой. А ведь именно завтракать надо, по мнению диетологов, правильно – плотно и насыщенно, чтобы запастись энергией на целый день.
В этой статье мы предлагаем 5 идей не только вкусного и полезного завтрака, но и, что немаловажно, еще и быстрого.
1. Фрукты и йогурт.
Да, все на самом деле очень просто – сделать из фруктов, к примеру, свежий салат и заправить свежим йогуртом. Зимой, когда фрукты содержат не так много полезных веществ, можно их заменить на сухофрукты – чернослив, изюм, курагу и инжир. Выбирая йогурт, нужно остановиться на таком, который содержит настоящие живые культуры и по минимуму консервантов
Читать полностью: 5 идей быстрого и полезного завтрака
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: