Открытая группа
13 участников
Администратор martuin

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как йога может помочь от косточки на ноге??

Без вступлений, приступим сразу к делу. Как может помочь выполнение упражнений йоги от косточки на ноге?

Выполняя упражнения йоги от косточки на ноге укрепляется весь связочно-сухожильный аппарат суставов конечности. Мышцы восстанавливают свой тонус, что улучшает устойчивость к нагрузкам. Данные упражнения помогают выровнять плоскостопие, вальгусную деформацию, искривление других пальцев. Постоянные занятия йогой укрепляют мышцы спины, постепенно выравнивают осанку.(с)

Немного о тенике выполнения упражнений 

1. Правильное положение: 

Для этого нужно устроиться в позе лотоса так, чтобы больная стопа была сверху. После этого круговыми движениями большого пальца руки массировать область непосредственно под шишкой, а другой рукой необходимо тянуть большой палец на себя. При этом может появиться боль, ее нужно перетерпеть. Такую разминку повторяют трижды перед началом основной части упражнений.(c)

Использование различных асанов йоги

1 - поза героя

2 - поза удара молнии

3 - поза вытянутых ног

 

В случае, если йога при халюс вальгус не дала ожидаемого эффекта на протяжении длительного времени, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Он проведет осмотр, проанализирует сложившуюся ситуацию, после чего подскажет какой метод лечения будет наиболее эффективен в данном случае. Возможно нужно скомбинировать упражнения с ношением ортопедического фиксатора или применением лекарственных препаратов.

Это интересно
0

17.04.2018
Пожаловаться Просмотров: 214  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо