Немногие могут похвастаться тем, что не переедали в Новый год. Да и как не поесть вкусняшек? Как же быстро сбросить наеденное в новогодние праздники?
Возвращайтесь на фитнес
Когда человек начинает или продолжает заниматься фитнесом, у него и питание выравнивается. Во-первых, он не ест перед фитнесом. Во-вторых, чисто психологически настраивается на более правильное питание. Поэтому праздники праздниками, тренировки старайтесь не пропускать.
Белок вместо хлеба и выпечки
Они дают лишь временный эффект насыщения, который быстро проходит. Какой смысл есть булочки, если через час после них все равно голодный? Поэтому старайтесь есть больше https://ladyreka.ru/2020/01/09/kak-pohudet-posle-novogo-goda/...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены