Представьте, что в вашей стране произошел государственный переворот. С экранов телевизоров в вашу жизнь врывается агрессия, ум захватывают транслируемые по всем каналам сцены насилия и выступления представителей нового порядка. И хотя за вашими окнами спокойный город, занятый будничными делами, вас мучают панические атаки.
Мозг начинает лихорадочно работать, сменяя самые невообразимые картинки одна за другой: что в результате смены власти все изменится в худшую сторону, что в город придут боевики, что на улицах начнутся беспорядки, а вашей жизни (и жизни ваших близких) уже что-то угрожает… Сердце от такой панической атаки и обилия тревожных мыслей как будто норовит выпрыгнуть из груди, тело покрывает холодный пот, в голове шумит.
Вам хочется отложить все дела, собрать самые необходимые вещи, взять документы, схватить в охапку родственников и выехать за пределы родины. И только там, вдали от этого безумия, спокойно выдохнуть. Знакомо?
На некоторых из нас телевидение влияет больше, чем на других. Особенно новости о кризисах, конфликтах, терактах, эпидемиях. Они питают наши страхи и тревоги, обостряют ощущение собственной уязвимости в этом огромном мире, полном вражды и ненависти.
Конечно, все эти опасности, о которых рассказывают по телевидению и в газетах, вполне реальны. И если вы их боитесь, вы не бредите. Однако порой просмотр новостей становится навязчивой идеей: ни в коем случае нельзя пропустить ни одного выпуска передачи, в которой обсуждается волнующее событие! Иначе нет контроля над ситуацией, а паника очень быстро вернется, толкая на необдуманные решения ― такие, на которые в трезвом уме вы бы точно не решились.
Что же делать, если вас мучают панические атаки? Как бороться с этой напастью и сохранять спокойствие в нашем враждебном мире?
Читайте о причинах возникновения панических атак далее в статье - http://svpsychology.ru/panicheskie-ataki/
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Притча о двух друзьях
(1)
zakko2009
,
20.11.2016
-
Притча о глухой лягушке
(1)
zakko2009
,
01.09.2016
-
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
(1)
адрай
,
27.08.2016
-
Как защитить компьютер
(1)
Секретный Агент
,
31.05.2016
-
Притча об уныние.
(4)
zakko2009
,
18.04.2016
-
Виды депрессии: скрытая, сезонная, тревожная, хроническая и другие
(1)
фм++)
,
17.03.2016
-
Cамые известные и масштабные наводнения
(3)
Влад03
,
16.03.2016
20240424222221