пишет:
Для быстрого результата создано множество диет, многие из них рассчитаны на длительный период. Вот, к примеру информативныя статья про 5+ эффективных способов.
Реальные советы, как похудеть на 20 кг за месяц без сильного ущерба для здоровья:
- питаться дробно и маленькими порциями, сбалансировать питание (высчитать белки, жиры и углеводы);
- пить в сутки не меньше 1,5-2 л воды (не сока или чая);
- заниматься физкультурой;
- длительно и непрерывно следовать диете (без срывов или перерывов);
- убрать из питания калорийные сладости, фастфуд, полуфабрикаты, сладкие напитки и алкоголь;
Вот еще мы подобрали несколько полезных советов из интернета:
https://news2.ru/story/615203/ https://cont.ws/@id113745271/1828489 https://ru24.net/moscow/264871059/ Будьте здоровы и стройными!Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Электрический тельфер
(1)
wmforum.net.ru
,
13.07.2018
-
Цепная электрическая таль
(1)
-
Для чего нужны дорвеи
(1)
20240419022012vlad_***@b*****.ru , 26.03.2018
vlad_***@b*****.ru , 18.02.2018