пишет:
Как и любые заболевания, болезни стоп намного проще предотвратить, чем лечить. Казалось бы, такие простые советы помогут избежать развития многих патологий. Так, врачи рекомендуют:
- отказаться от ношения тесной и неудобной обуви, отдав предпочтение обуви с ортопедическими стельками на небольшом каблуке;
- выполнять специальные профилактические упражнения и массаж для стоп;
- при появлении первых признаков плоскостопия обращаться к врачу и начинать назначенное лечение;
- следить за своим весом, не допуская достижения его избыточных показателей.
Кроме того, нужно следить за рационом своего питания, наполняя его продуктами со всеми микроэлементами и витаминами, необходимыми для поддержания нормального состояния костных и мышечных тканей.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены