Рефлексия, размышления о жизни, о себе - это в человеческой природе.
Постоянно думать - нормально для большинства людей.
Проблема заключается в том, что чаще всего мышление идёт "в холостую". То есть, у процесса мышления нет никакой цели и результата.
Ум просто "пережёвывает" воспоминания, пытается построить реальность... Всё это беспокойная деятельность Ума
Но когда Вы пытаетесь остановить мышление, то сталкиваетесь с массой проблем, и скорее всего получаете прямо противоположный результат: хаос в мыслях только усиливается.
Почему?
Скорее всего Вы совершаете одну из типичных ошибок.
Давайте разберём несколько из них...
Попытка остановить внутренний диалог силовым методом
Никогда так не делайте. Если пытаться "заткнуть" мысли усилием воли - они актвируются вновь, с двойной силой.
По сути, Вы не останавливаете хаотичную деятельность Ума - только загоняете её глубже в свою психику.
Попытка концентрации
Конецнтрация - не такой простой процесс, как может показаться. Там много нюансов. Один из этих нюансов заключается в том, что перед концентрацией нужно максимально освободить внимание из тех ловушек, в которых оно находится.
И именно по этой причине концентрация часто бывает не эффективным способом остановить мысли - ведь концентрация просто не возможна без освобождения внимания.
Это относится к любым видам концентрации, включая пение мантр, созерцание изображений, концентрация на дыхании, и так далее.
Попытка переключиться на что-то интересное
Итак, Вы понимаете, что Ум хаотичен и думаете: "О, я сейчас пообщаюсь с подругой на интересные темы", или: "Лучше посмотрю сериальчик". И Вы думаете, что это поможет уменьшить хаос в мыслях...
На какое-то время действительно поможет. Точнее, создастся иллюзия, что это помогает...
Если же рассматривать процесс в перспективе, подобные решения только усугубляют ситуацию и загоняют всё беспокойство глубже в психику.
Также ошибками при попытках остановить Ум являются:
Шоковый метод
Наведение скуки
Перегрузка внимания
Силовая задержка дыхания
Любые виды самовнушения, включая аффирмации
Так как же обрести действительно спокойный, ясный, и, главное, острый эффективный Ум, который будет Вашим другом, а не врагом?
Записаться на открытый вебинар по Энергомедитации>>
Просто представьте на мгновение, как Вы себя будете чувствовать, если так никогда и не научитесь останавливать хаотичную деятельность Ума и всю жизнь проведёте внутри бесконечной "словомешалки"...
Довольно ужасно, правда?
Ведь когда Вам не принадлежит Ваше внимание и Ваш Ум - то Вам не принадлежит и Ваша жизнь. А есть ли Вы тогда вообще?
А теперь хорошие новости...
Не обязательно так будет. Конечно, если Вы продолжите бездействовать, то Вы будете продолжать получать тот же результат. Но достаточно сделать всего одно маленькое изменение.
Сделайте это маленькое изменение и вдруг неожиданно Ум станет Вашим другом, а не врагом. Сделайте это маленькое изменение и Вы освободитесь не только от внутреннего хаоса, но и от манипуляций сознанием. Измените это, и Вы наконец-то почувствуете себя свободным и живым.
Так что же это за маленькое изменение?
Именно это мы разбираем на открытом вебинаре по Энергомедитации.
Успейте зарегистрироваться>>
Вы сможете обрести спокойный, ясный и острый Ум при помощи безопасных, проверенных сотнями студентов практик!
P.S. А Вы знаете, что управлять своим вниманием (а значит и жизнью) могут менее 1% людей? Почему? Потому что это не так просто и требует понимания внутренних процессов и знание ключей к управлению вниманием.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как устроены колл-центры телефонных мошенников
(2)
Belaveniro
,
27.05.2021
-
7 способов сделать свою жизнь лучше всего за 1 секунду
(11)
Belaveniro
,
27.10.2018
-
12 природных законов
(5)
Miraggio
,
25.10.2018
-
Мантра денег
(7)
Belaveniro
,
07.06.2018
-
Самые лучшие Мантры для привлечения денег
(2)
Belaveniro
,
26.11.2017
20240419094446