←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Йога для марафонцев

Заниматься йогой во время марафона не значит делать стандартные позы типа Поклонение солнцу, пробираясь между конкурентами, или ползти Собачкой до финишной прямой Нужно всего лишь использовать маленькие ухищрения, которым вы научились, проделывая упражнения на коврике, например, применять принципы асан и направлять ход мышления на скорейшее прохождение дистанции Проделав это, вы пробежите на полную силу и без травм и прочих неприятностей.

«Когда вы применяете целостный подход в йоге, бег из спортивного занятия превращается в практическое», — говорит Денни Дрейер, автор тренинга «Chirunning». «Многие марафонцы пробегают дистанцию, но ум при этом работает в разлад с телом, настоящая работа ума и тела должна быть слаженной». Перенося практику йоги с коврика размерами 2*6 на дистанцию в 26,2 мили, вы добьетесь слаженной работы системы ум-тело, при этом сможете легко восстановить силы.

Читать далее...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

06.03.2022
Пожаловаться Просмотров: 44  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены