Открытая группа
4439 участников
Администратор murka
Модератор пони

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Определяем причины лишнего веса. Почему мы толстеем?

Всегда ли важны параметры?

Сегодня мир фанатично худеет. С обложек глянцевых изданий на нас взирают тощие модели, а по телевизору регулярно показывают голливудских звезд, которые сбросили 5 килограмм за 3 дня и тут же получили главную роль в оскароносном фильме. В нашем сознании упорно укрепился стереотип: «Худые люди более успешны во всех сферах жизни». Но какого человека можно назвать худым? Диетологи исследовали основные причины лишнего веса и составили специальные таблицы, по которым в зависимости от своего телосложения и роста вы можете рассчитать идеальный вес. Но вряд ли при создании одного из таких графиков учитывался не только физиологический, но и психологический аспект.

Наверняка в кругу ваших знакомых существуют люди, которых невозможно представить тощими, и наоборот. Вместе с тем, глядя на них, вы понимаете, что в данном весе человек абсолютно нормально выглядит. Исходя из этого, можно сказать, что идеальная масса тела для человека – это вес, который не вызывает дискомфорта. И даже если в таблице указано, что вам положено весить 55 килограмм, но при своих 58-ми кило вы работаете, занимаетесь танцами или поднимаетесь на пятый этаж без отдышки, значит, ваш вес является для вас комфортным и приемлемым. Не впадайте в панику, обнаружив, что вы набрали 1-2 килограмма после праздников. Да, запускать ситуацию не нужно, но и обрастать комплексами не следует. Намного страшнее для человека ожирение, которое предполагает, что масса тела человека отличается от нормы на 10 и более килограмм. Чтобы не допустить такого развития событий, важно четко понимать, какие причины лишнего веса могут нанести вред не только вашей фигуре, но и организму...

Наследственность

Генетика – это достаточно сильная вещь. У многих людей существуют специфические особенности строения тела, коррекция которых невозможна, даже если человек будет голодать. В этом случае вам важно внимательно осмотреть собственную фигуру и понять, с каким весом пропорции вашего тела будут выглядеть максимально естественно и привлекательно. Вполне возможно, что худеть до состояния «вешалки» вам не понадобится.

Психологические проблемы

Комплексы, личные драмы, профессиональные взлеты и падения, плохие отношения с родственниками – эти и другие причины лишнего веса вынуждают человека «заедать» проблемы. Мы и сами не замечаем, как попадаем в замкнутый круг: в стремлении уйти от неудач мы обрастаем комплексами, которые ведут за собой новые проблемы. Достаточно лишь решить вопросы, которые вас беспокоят, и вы обнаружите, что, оказывается, шоколадки вам совершенно не хочется, а есть на ночь тоже нет желания. Кстати, психологи установили, что часто люди с лишним весом любят сладкое. Причем, тяга к такой пище происходит из-за того, что человеку некому дарить свою любовь. Как только в личной жизни все налаживается, он сразу худеет, и тяга к сладостям пропадает. Испытайте это на себе :)

Несбалансированное и нерегулярное питание

Если в обеденный перерыв вы успеваете только съесть булочку или, что еще хуже, едите исключительно по вечерам (потому что в другое время не успеваете это сделать), значит, скорее всего, у вас есть лишний вес. А как иначе, ведь организм не может работать слаженно. Эти причины лишнего веса очень часто приводят к достаточно печальным последствиям. Так что, возьмите за правило питаться регулярно и не пренебрегать полезной и здоровой пищей.

Профессия

Вы будете удивлены, но наша профессия напрямую связана с накоплением лишних килограммов. По статистике, около 40-50% поваров страдают от ожирения. Причем, чем больше их стаж работы, тем в большей степени этот недуг развивается. То же самое можно сказать и о людях, которые ведут малоподвижный образ жизни. По сути, они сами загоняют себя в безвыходную ситуацию. Сидячая работа способствует развитию ожирения, а оно, в свою очередь, приводит к ограничению в движении. Вот, почему, важно понять, что вне зависимости от сферы деятельности и даже комплекции двигаться необходимо!

Пол

Установлено, что женщины страдают от ожирения значительно чаще, чем мужчины. При этом причины лишнего веса у представительниц слабого пола не всегда заключаются только в неправильном питании и недостаточной двигательной активности. Беременность, роды, гормональные изменения в связи с возрастом – вот, от чего может поправиться любая женщина. Печально также и то, что полнота, как правило, накапливается постоянно, а потому обнаружить ожирение можно уже на достаточно серьезной стадии. Вот, почему мы советуем вам регулярно взвешиваться или хотя бы чаще смотреть на себя в зеркало в полный рост.

Безусловно, лишний вес не должен стать для вас непоправимым горем. Помните, что человеческие возможности безграничны, а потому мы всегда можем стремиться к совершенству и достигать поставленных целей. Другое дело, что в погоне за красотой мы лишаем себя привычных радостей. Однако если вы будете знать о причинах лишнего веса, вам наверняка удастся построить свою жизнь так, чтобы параметры фигуры успешно гармонировали с вашим внутренним миром.

 

Как похудеть быстро?...

Это интересно
0
 

03.11.2015
Пожаловаться Просмотров: 806  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо