Источники витаминов и минеральных веществ

Витамин С

Чтобы получить дневную норму витамина С, достаточно съесть 100-150 г свежей белокочанной капусты, один лимон (апельсин) или выпить настой (можно на водяной бане) 20 г сухого шиповника. Особенно эффективно действует витамин С в присутствии биофлавоноидов — рутина и цитрина. Рутина очень много в гречке, а цитрина — в кожуре цитрусовых. Много биофлавоноидов в плодах шиповника, облепихе, голубике, черной смородине.

Витамин А

Дневная норма витамина А — это 50 г свежей или тушеной моркови плюс 6-16 г печени трески, или 10-20 г печени говяжьей, свиной или телячьей. Читать далее >>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Источники витаминов и минеральных веществ Витамин С Чтобы получить дневную норму витамина С, достаточно съесть 100-150 г свежей белокочанной капусты, один лимон (апельсин) или выпить настой (можно на водяной бане) 20 г сухого шиповника Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/mir-sekretov/15297800/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Источники витаминов и минеральных веществ </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Витамин С Чтобы получить дневную норму витамина С, достаточно съесть 100-150 г свежей белокочанной капусты, один лимон (апельсин) или выпить настой (можно на водяной бане) 20 г сухого шиповника </div> </div> Источники витаминов и минеральных веществ <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/mir-sekretov/15297800/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Источники витаминов и минеральных веществ</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Витамин С Чтобы получить дневную норму витамина С, достаточно съесть 100-150 г свежей белокочанной капусты, один лимон (апельсин) или выпить настой (можно на водяной бане) 20 г сухого шиповника </div> </div>

Bullet600

14.11.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 92

Комментарии ⁰

Мир секретов 9215

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Источники витаминов и минеральных веществ

Комментарии временно отключены

Открытая группа
7758 участников