←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Приготовить овсянку для похудения не сложно — варить ее нужно на воде

Овсяная каша — правильно и вкусно приготовить овсянку для похудения не сложно, варить (заварить) ее нужно на воде

Общеизвестно, что каша из овса полезный для здоровья человека продукт. А полезно ли есть овсянку при желании похудеть? Тут все зависит от способа приготовления, времени употребления и, конечно, количества съеденного блюда. Главная роль овсяной каши в рационе питания при похудении – очистка стенок кишечника и улучшение обмена веществ, что в итоге и поможет снизить вес тела. Для этих целей:

  • Самыми полезными считаются крупные овсяные хлопья «Геркулес», которые нужно не заливать кипятком, а варить минут 10 – 15.
  • Овсянку нужно готовить на воде. Лучше не добавлять соли, сахара, масла, других добавок, повышающих калорийность блюда.
  • Употреблять желательно в теплом виде на завтрак, ничем не запивая. Она питательна, энергию дает на длительное время.

Читать статью полностью.

Это интересно
0

03.08.2020
Пожаловаться Просмотров: 30  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо