Можно ли преобразовать жир в мышечную ткань? Как сбросить вес, но не потерять мышцы? Нужны ли силовые упражнения для сохранения хорошей физической формы?
Наш организм не способен преобразовать жир в мышцы. Также справедливо и обратное: мышцы не могут превратиться в жир.
Причина этого заключается в том, что жир и мышцы – это разные виды тканей, один из которых не может напрямую преобразоваться в другой, говорит Брэд Шонфельд – доцент науки о физических упражнениях из колледжа Лемана при Городском университете Нью-Йорка.
Это подобно тому, что вы не можете сделать яблоко из апельсина.
Однако вы можете сбросить жир и набрать мышечную массу. Но это два различных процесса.
Чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потреблять. Энергия потребляемой нами пищи расходуется на обеспечение внутренних процессов в нашем организме и физическую активность. Излишки энергии накапливаются в виде жира.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Активация Windows: как убрать надпись с экрана в углу справа несколькими способами
(3)
В.Татьяна
,
02.11.2020
-
ПРАВИЛА СОТРУДНИЧЕСТВА ДЛЯ АВТОРОВ (обязательны для прочтения)
(18)
В.Татьяна
,
31.05.2020
-
Годы – лишь досадная помеха
(2)
В.Татьяна
,
01.02.2020
-
Смеяться полезно
(2)
В.Татьяна
,
01.02.2020
-
Ходила осень ... Смотрела в души ...
(2)
В.Татьяна
,
20.10.2019
-
Как сделать красивый или страшный макияж для девушек на Хэллоуин
(7)
В.Татьяна
,
12.10.2019
-
Никогда не носите эти 5 вещей! Они разрушают вашу энергетику
(1)
В.Татьяна
,
29.05.2019
20240418034526