В этой статье я бы хотел рассказать о книге Шэрона Мельника «Стрессоустойчивость». Я бы назвал этот вопрос насущным наверное для каждого жителя нашей планеты, ведь в современном мире каждый от мала до велика испытывает стресс, что приводит к проблемам как в социальной сфере человека, так и сказывается на здоровье. Факторов, из-за которых вы раз за разом погружаетесь в трясину стресса, великое множество, например, изменились приоритеты. Или кто-то пытается вас обойти, или ваш доход ниже среднего. Или после презентации вы не получили обратную связь.
-
Каков твой идеальный рабочий день?
Пусть каждый задаст себе этот вопрос. Вы должны сформировать свой идеальный рабочий день, чтобы стать спокойными и уверенным в своих силах. Действуйте так, чтобы каждый рабочий день приближался к идеальному.
-
Следуйте цепочке мыслей: «Я контролирую ситуацию» — Энергичность/уравновешенность — Эффективность: концентрация/равновесие — мотивирующее/стимулирующее событие — оптимальная реакция на стресс;
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Активация Windows: как убрать надпись с экрана в углу справа несколькими способами
(3)
В.Татьяна
,
02.11.2020
-
ПРАВИЛА СОТРУДНИЧЕСТВА ДЛЯ АВТОРОВ (обязательны для прочтения)
(18)
В.Татьяна
,
31.05.2020
-
Годы – лишь досадная помеха
(2)
В.Татьяна
,
01.02.2020
-
Смеяться полезно
(2)
В.Татьяна
,
01.02.2020
-
Ходила осень ... Смотрела в души ...
(2)
В.Татьяна
,
20.10.2019
20240424005359