пишет:
Добрый день дорогие друзья и читатели моего блога! В этой статье я расскажу вам о совместной книге авторов Шэрил Сэндберг и Адама Гранта «План Б». Что делать, если вся жизнь идет не так, как хочется? В голове появляются деструктивные убеждения, разрушающие ваше сознание? Авторы рассказывают о плане Б, который основан на методиках выхода из жизненных кризисов и обретения любви к себе и собственной жизни.
Полезные советы из книги Шэрил Сэндберг — План Б:1. Деструктивные установки;
Если в вашей жизни что-то надломилось, то скорее всего у вас появится деструктивные установки, которым надо противодействовать:
- Персонализация — Уверенность в том, что виноваты только вы. Перестаньте винить себя, это не поможет, а только будет разрушать вас и ваше окружение.
- Постоянство — Убежденность в том, что ваши страдания продлятся до конца жизни. Жизнь идет своим чередом и черная полоса, сменяется белой. Не стоит переоценивать влияние стрессовых ситуаций на жизнь. Это обязательно пройдет.
- Повсеместность — Убеждение, что эта трагедия встречается везде и охватывает все сферы вашей жизни. Это не так, вернитесь к привычным делам и отвлекитесь — погруженность в дела заставит вас забыть о переживаниях.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Активация Windows: как убрать надпись с экрана в углу справа несколькими способами
(3)
В.Татьяна
,
02.11.2020
-
ПРАВИЛА СОТРУДНИЧЕСТВА ДЛЯ АВТОРОВ (обязательны для прочтения)
(18)
В.Татьяна
,
31.05.2020
-
Годы – лишь досадная помеха
(2)
В.Татьяна
,
01.02.2020
-
Смеяться полезно
(2)
В.Татьяна
,
01.02.2020
-
Ходила осень ... Смотрела в души ...
(2)
В.Татьяна
,
20.10.2019
-
Как сделать красивый или страшный макияж для девушек на Хэллоуин
(7)
В.Татьяна
,
12.10.2019
-
Никогда не носите эти 5 вещей! Они разрушают вашу энергетику
(1)
В.Татьяна
,
29.05.2019
-
Вас поздравляю с Вербным Воскресеньем !
(2)
В.Татьяна
,
21.04.2019
-
Знание этих 5 фактов о мозге изменит вашу жизнь!
(1)
Ув.ТОМА
,
15.03.2019
-
Эдуард Мане : ” Надо писать то , что видишь “
(4)
Федосия
,
13.02.2019
-
Смайлики в помощь
(1)
Ув.ТОМА
,
12.02.2019
-
Водопады Улары в Горном Алтае.
(2)
marek71172
,
12.02.2019
-
Жизнь надо смаковать, а не терпеть
(1)
Ув.ТОМА
,
30.01.2019
-
Светлая память любимым. Мы будем помнить
(1)
Ув.ТОМА
,
29.01.2019
-
От пытки словесной не скрыться …
(2)
Федосия
,
27.01.2019
20240424145845