←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Что нужно знать о здоровом питании

Настоящее лекарство, это то, что мы едим. Если даже маленькая,  таблетка способна вызвать существенную перестройку организма - вылечить или отравить, то какое же тогда влияние могут оказывать те килограммы пищи, что мы употребляем ежедневно? 

Многие годы своей жизни я не особо задумывался о правилах здорового питания. В этом не было необходимости. Ел все подряд, не обращая внимания на нормы и свои, не всегда полезные гастрономические пристрастия. Но со временем стал замечать, что самочувствие может значительно меняться в зависимости от того, что было в твоем рационе питания.

Сегодня мы поговорим об основных принципах здорового питания, о том, какие продукты и вещества нужны нашему организму и в каких количествах, от каких лучше отказаться, что такое макро и микронутриенты, какие бывают углеводы и клетчатка, как составить меню и правильно приготовить продукты…

Читать далее>>>

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
+1

22.09.2020
Пожаловаться Просмотров: 136  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены