Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
4677 участников
Администратор VeronikaPashik


Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Практики для здоровой поясницы и 8 шагов для защиты спины от неприятностей

  • Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице?
  • Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.)?
  • У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки?
  • Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна?
  • Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине?
  • Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине?

 

Рекомендуем вам прийти на мастер-класс «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?» к врачу лечебной физкультуры и спортивной медицины Александре Бониной!

 

На мастер-классе вы вместе с Александрой разберёте:

 

  1. Какие ваши ежедневные привычки провоцируют проблемы в пояснице;
  2. Как быстро скорректировать эти привычки;
  3. Стоит ли вам придерживаться правила «не поднимать больше 4 кг тяжести» для защиты поясницы;
  4. Как избежать осеннего обострения болей в спине;
  5. Первые сигналы уставшей поясницы: как не пропустить и что с этим делать;
  6. Как с помощью упражнений расслабить напряженную поясницу;
  7. Как укрепить поясницу, чтобы защитить ее от неприятностей;
  8. Пошаговый план заботы о пояснице и создания защиты свой спине.

 

Нажмите сюда, чтобы стать участником БЕСПЛАТНОГО мастер-класса!

 

На мастер-классе вы получите от Александры специальный подарок - бесплатный чек-лист «8 шагов для защиты спины от неприятностей».

 

Защищать свою поясницу и помогать ей оставаться в комфортном состоянии - просто!

 

  • Сохранять трудоспособность в течение дня
  • Чувствовать комфорт в спине во время ежедневных дел
  • Избегать обострений неприятностей со стороны поясницы

 

Эти 8 шагов будут ждать вас в чек-листе на мастер-классе!

Это интересно
0

27.09.2022
Пожаловаться Просмотров: 54  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены