Хотя последние годы российские зимы можно назвать суровыми с большой натяжкой, но снег и морозец для нас не в диковинку. Именно благодаря снегу и морозному климату россияне имеют возможность покататься на лыжах, коньках и санках. Однако это далеко не единственный способ получить «мышечную радость». Многие открывают  для себя новый вид спорта, называемый скандинавская, или северная ходьба, польза которой не меньше, чем приносят традиционные зимние виды спорта. 

Что такое скандинавская ходьба? 

Начнем, пожалуй, издалека. Сегодня принято считать, что скандинавская ходьба пошла от походов пастухов, паломников и путешественников, которые весь свой путь преодолевали пешими. В помощь им в этом случае была простая палка, или трость. Лишь со стороны может казаться, что трость помогает совсем немного и нужна только для стариков, однако это не совсем так. Трость значительно облегчала дорогу путешественникам. Если же использовать не одну палку, а две, можно на много увеличить проходимое расстояние, именно такой способ передвижения  и называется скандинавской ходьбой.

Современная скандинавская ходьба уже как вид спорта появилась сравнительно недавно – в 40-х годах прошлого века. Считается, что первыми «скандинавскими прохожими» были финские лыжники, которые догадались использовать такой метод для тренировок в лыжное межсезонье. Стоит ли говорить, что уже в конце 90-х годов такой вид тренировок захватил практически весь мир, и теперь многие увлекаются этим занятием просто для поддержания здоровья.

Подробнее на  Здрава.