Премодерируемое участие
4775 участников
Администратор Elizabeth***@***

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Что нужно, чтобы мозг не старел? 5 практических способов

С вами случались досадные ситуации? Например: договорились о встрече, а где и во сколько — вылетело из головы. Забыли о дне рождения любимого внука. А уж имена и пароли…

 

Почему так происходит? У мозга есть враги и друзья.

 

Враги мозга:

 

  1. Напитки с кофеином. Они подавляют нужные мозгу ферменты — фосфодиэстеразы — и ослабляют наши нейронные цепочки. Внимание рассеивается, запомнить что-то становится все труднее.
  2. Еда, которая “затуманивает” мозг: фаст фуд, консервы и соленья, быстрые углеводы.
  3. Стрессы и беспокойство не дают сосредоточиться.
  4. Возраст ударяет и по кровообращению, и по структуре нервных клеток.

 

Друзья мозга:

 

  1. Вода — это 80% химического состава мозга. Стоит “заправить” ею организм, как память улучшается.
  2. Еда, которую “любит” активный мозг — это брокколи, индейка, гречка, грибы, морская рыба, орехи и яйца.
  3. Свежий воздух дает необходимый кислород.
  4. Крепкий сон восстанавливает энергию.
  5. Тренировка. Как мышцы слабеют без ежедневной нагрузки, так и мозг начинает давать “осечки”, если ему не нужно что-то запоминать или выдумывать.

 

Потренировать память и улучшить работу мозга вам поможет бесплатный онлайн-практикум “СУПЕРМОЗГ. Как за 2 часа улучшить память и внимание у детей и взрослых”.

 

Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО и получите в подарок список 10 нескучных занятий, которые не только принесут массу удовольствия, но и прокачают мозг!

 

Сегодня в 19:00 откроем секреты:

 

  • Для чего мозгу нужны новые нейронные связи КАЖДЫЙ ДЕНЬ;
  • Что нам мешает запоминать и вовремя доставать нужное из памяти;
  • 3 кита успешного запоминания, которые выручат мозг;
  • Как ИГРАЮЧИ освоить новую информацию. Например, нужную программу на компьютере.

 

Вы проверите объем памяти и возможности своего мозга при помощи тестов и выучите 10 иностранных слов за 5 минут, используя особую технику.

 

Приемы мнемотехники помогут вам:

 

  • Сохранить свой острый ум и ясную память надолго;
  • Восстановить работу мозга после перенесенного COVID-19;
  • Жить интересно и насыщенно;
  • Общаться с новыми людьми и удивлять их эрудицией.

 

Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО и получите в подарок список 10 нескучных занятий, которые не только принесут массу удовольствия, но и прокачают мозг!

Это интересно
0

24.05.2022
Пожаловаться Просмотров: 24  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены