Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Культура, стиль жизни → Литература → Писатели. Интервью. Тексты

Наш Союз 10741

Открытая группа
2868 участников
Администратор London
Модератор Розалинда
Модератор Elizabeth***@***

Последние откомментированные темы:

20240420060343

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Татьяна Овчинникова
пишет:

Избавление от негативных эмоций

Здравствуйте, дорогие друзья!

Продолжим разговор о негативных эмоциях, а конкретно, об избавлении от негативных эмоций. В контексте исцеления человека, исцеления всей жизни.

Предыдущая статья называлась "Негативные эмоции, что делать".

Существует мнение, и активно коммерчески используется, о пользе выплеска негативных эмоций на кого-то битьем резиновой фигуры данного человека и тому подобное.

Придется разочаровать вас. Данная процедура лишь засасывает в болото негативных эмоций все глубже и глубже. Подготавливает психику для реального воплощения битья резиновой куклы в жизнь, уже в формате с реальным человеком, а не с резиновой куклой.

Не советую. ((  Здоровья эта процедура не прибавит.

Как избавиться от негативных эмоций

 

Физические нагрузки снимают напряжение. Это правда. Стрессовые гормоны тратятся и не приводят к спазмам в тех или иных органах. Подойдет все - бег, прыжки, отжимания, танцы, бокс, плавание... Любая физическая активность, направленная на улучшение своего физического состояния, уводящая внимание с негативной ситуации. "Смена кадра." Переключение внимания. Как у маленьких детей, если вы помните.

Конечно, этот способ хорошо будет работать, если в приоритете здоровье и счастье, а не доказательство своей правоты и борьба за справедливость.

Часто люди путают свое состояние в молодости, бодрое, открытое радости и счастью, с конкретно происходившими событиями в то время. Оценивают ситуации через фильтр своей прошлой и нынешней энергетики. Типичное: "Молодежь уже не та! А вот в наше время..." Конечно, молодежь другая. И время другое. Но данный факт не подразумевает однозначно плохого.

Как избавиться от негативных эмоций

Вот что писал древнегреческий поэт Геосид, живший на рубеже VIII - VII веков до нашей эры:

"Я утратил всякие надежды относительно будущего нашей страны, если сегодняшняя молодёжь завтра возьмёт в руки бразды правления, ибо эта молодёжь невыносима, невыдержанна, просто ужасна."

Знакомо? Таких высказываний достаточно было в любое время, в самых разных странах.

Просто восприятие того или иного события в разном возрасте отличается. В юности внимание акцентировалось на другом, многое просто не замечалось. В зрелом возрасте (не у всех, конечно) внимание привлекают больше негативные ситуации, а позитивные просто не замечаются. "Ничего хорошего нет." Повторюсь, что не у всех.

Здесь хорошо действует обратная связь, сначала целенаправленно ищете, видите хорошее, а потом наступает улучшение вашего состояния. И дальше по нарастающей. Тренировка навыка. Как говорил Норбеков: "Хочешь быть здоровым - коси (изображай) под здорового".

избавление от негативных эмоций

Такой же принцип действия и у Улыбки. Когда вы начинаете улыбаться, пусть и криво, сквозь слезы, то ваше состояние начинает меняться, приходить в соответствие с улыбкой. Внутри снимается напряжение, приходит успокоение.

Кажется ерундой, но работает! :)

Я сейчас каждое утро, принимая душ, подставляю ладони под крепкие струи воды и направляю брызги себе в лицо. Автоматически начинаю смеяться, как в детстве, зажмуриваюсь, чтобы вода не попала в глаза. Удовольствие непередаваемое. Возвращаюсь в беззаботное состояние. Хорошее настроение обеспечено мне с самого утра.

Посмотрите отрывок советской комедии "Карнавальная ночь" (1956 г) с песней в исполнении замечательной актрисы Людмилы Гурченко, режиссер Эльдар Рязанов.

https://yadi.sk/i/bv2_1subZiLd2w

У вас могут быть свои "фишки".

Опять не всем еще поделилась про избавление от негативных эмоций. :) Продолжу в следующей статье. А вы применяйте описанные методы, практикуйтесь и улучшайте свою жизнь.  Всего хорошего!

Источник Блог Татьяны Овчинниковой
Это интересно
0

Татьяна Овчинникова
08.10.2018
Пожаловаться Просмотров: 195  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены