Время идет, мы стареем и очень печально, когда происходят досадные ситуации. Например: договорились о встрече, а где и во сколько — вылетело из головы. Забыли о дне рождения любимого внука. А уж имена и пароли…
Почему так происходит? У мозга есть враги и друзья.
Враги мозга❌:
1. Напитки с кофеином. Они подавляют нужные мозгу ферменты — фосфодиэстеразы — и ослабляют наши нейронные цепочки. Внимание рассеивается, запомнить что-то становится все труднее.
2. Еда, которая “затуманивает” мозг: фаст фуд, консервы и соленья, быстрые углеводы.
3. Стрессы и беспокойство не дают сосредоточиться.
4. Возраст ударяет и по кровообращению, и по структуре нервных клеток.
Друзья мозга🤝:
1. Вода — это 80% химического состава мозга. Стоит “заправить” ею организм, как память улучшается.
2. Еда, которую “любит” активный мозг — это брокколи, индейка, гречка, грибы, морская рыба, орехи и яйца.
3. Свежий воздух дает необходимый кислород.
4. Крепкий сон восстанавливает энергию.
5. Тренировка. Как мышцы слабеют без ежедневной нагрузки, так и мозг начинает давать “осечки”, если ему не нужно что-то запоминать или выдумывать.
Потренировать память и улучшить работу мозга вам поможет бесплатный онлайн-практикум Елены Куляевой “СУПЕРМОЗГ. Как за 2 часа улучшить память и внимание у детей и взрослых”.
Вы узнаете:
- Для чего мозгу нужны новые нейронные связи КАЖДЫЙ ДЕНЬ;
- Что нам мешает запоминать и вовремя доставать нужное из памяти;
- 3 кита успешного запоминания, которые выручат мозг;
- Как ИГРАЮЧИ освоить новую информацию. Например, нужную программу на компьютере.
Вы проверите объем памяти и возможности своего мозга при помощи тестов и выучите 10 иностранных слов за 5 минут, используя особую технику.
Хотите потренировать мозг? Записывайтесь БЕСПЛАТНО! + 10 нескучных занятий, которые прокачают мозг!
Приемы мнемотехники помогут вам:
- Сохранить свой острый ум и ясную память надолго;
- Восстановить работу мозга после перенесенного COVID-19;
- Жить интересно и насыщенно;
- Общаться с новыми людьми и удивлять их эрудицией.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
16 суровых мужиков, которые ни в какую не хотели заводить котов, но быстро пали жертвами их обаяния ...-
(1)
lenlidrom
,
12.02.2022
-
Подборка лучших фотографий дикой природы с конкурса «Wildlife Photographer» за 2021 год ...-
(2)
Elizabeth***@***
,
07.02.2022
-
Редчайшие животные на планете ...-
(2)
Elizabeth***@***
,
06.02.2022
-
смешные гифки с кошками...-
(2)
Elizabeth***@***
,
06.02.2022
-
Самые длинные мосты планеты...-
(1)
sasha123
,
16.01.2022
-
Дубай - современная сказка Шахерезады. 1. Город. Метро ...-
(1)
Sablon
,
18.03.2021
-
5 малоизвестных фактов об одном из самых популярных музеев мира: Секреты Лувра ...-
(1)
teka-45
,
15.03.2021
-
7 потрясающих диких мест России, над созданием которых природа особенно постаралась ...-
(1)
teka-45
,
14.03.2021
-
Зимушка - Зима.....
(2)
Elizabeth***@***
,
16.01.2021
-
Дорогие друзья, разрешите поздравить Вас со Старым Новым годом!!!
(2)
Elizabeth***@***
,
16.01.2021
-
КРЕПЧЕ ДРУЖБЫ "КОТ-ПЕС" НЕТУ! ...-
(1)
teka-45
,
07.11.2020
-
КАК ВЫГЛЯДЕЛИ РАНЕЕ САМЫЕ РАЗВИТЫЕ ГОРОДА НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ...-
(1)
lenlidrom
,
24.09.2020
-
Золотая Осень .... - Я дарю Вам Осеннюю сказку...- Романтическое настроение...-
(1)
teka-45
,
18.09.2020
-
ПОЗИТИВ...- Друзья, не грустите, все минует, все пройдет, все наладится!!! Желаю всем здоровья, снова духом восп
(1)
teka-45
,
25.05.2020
-
Уморительные животные, которые поднимут Вам настроение
(1)
РаисаМ
,
17.05.2020
20240419153011