Автор статьи: Галина Николаевна Гроссманн (Доктор биологических наук. Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии. Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц).
Хочу затронуть такую тему, как лишний вес и инсулин. Многих сегодня интересует связь между первым и вторым. Как образуются эти лишние килограммы при диабете, и как на это влияет инсулин. Попробуем разобраться, в чем тут суть и подумаем, что с этим всем делать.
ЧТО ДЕЛАЕТ ИНСУЛИН?
Инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Нужен он для того, чтобы, говоря простым языком, забрать из крови лишний сахар и перенаправить его в жировые отложения. То есть при переедании сладкого сахар в огромных количествах накапливается в крови, и поджелудочная начинает работать активнее – вырабатывается все больше инсулина, который все больше гоняет сахар в жир.
- Такое состояние организма врачи называют преддиабетическим – когда поджелудочная работает на пределе.
- А ведь человек что чувствует при этом? Чувство голода. Сахар из крови быстренько уходит и накапливается в виде жировой ткани, а человеку хочется кушать. Снова и снова.
Когда поджелудочная железа уже окончательно «надорвалась» и не может больше вырабатывать инсулин – наступает диабет. Человеку приходится колоть его (инсулин) самостоятельно.
Но и здесь проблема с поглощением сладкого никуда не денется. Если продолжать его кушать и колоть себе инсулин, он просто помогает наращивать все ту же жировую ткань. Поэтому при высоком содержании сахара в крови, нужно аккуратно снижать его поступление в организм. Другими словами, поменьше его кушать – отказаться от чрезмерного количества сладкого.
КАК ПОХУДЕТЬ ДИАБЕТИКУ. ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ
Как справиться с постоянным голодом? Очень просто – перетерпеть. Когда организму не хватает сахара, он начинает подавать сигналы. Хотя, скажем прямо, запасов у него накопилось достаточно, так что есть где «подпитаться». Но ведь нашему телу совсем не хочется лезть в эти жировые отложения. Гораздо проще схватить что-то новенькое извне, потребовать вкусненькое и утолить свой голод. Тем более что человеку трудно отказать себе любимому в сладеньком.
- Так вот, проще всего научиться игнорировать эти ложные позывы организма. Поверьте, всего несколько минут – и кушать перехочется. Тело поймет, что ничего ему «лишнего» не достанется и отправится переваривать накопленное.
Стоит потренироваться вот так отказываться от постоянного переедания, и станет легче. Пять раз откажешься – на шестой уже и напрягаться не придется, войдет в привычку.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать целостной личностью и обрести счастье
(1)
gilka07@
,
17.06.2016
-
11.04.08.Есть начало, но нет конца эволюции
(1)
gilka07@
,
06.01.2016
-
Что предвещают планеты в 2016 г - мнение астрологов
(1)
Адхам
,
05.01.2016
-
И тут внутренний голос говорит...
(1)
gilka07@
,
03.11.2015
-
СМС приколы
(2)
AleksAndr
,
22.08.2014
-
Отчего появляется лысина, малоизвестные факты
(1)
Василий Кантаражиу
,
19.08.2014
-
Энергетическая защита, виды и методы.
(1)
Dobromir
,
12.08.2014
-
Эффективный способ остановить поток мыслей
(1)
gilka07@
,
23.05.2014
-
Субличности
(1)
gilka07@
,
14.05.2014
20240425082854