←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Йога для пробуждения

Доброе утро, друзья!

Все Вы прекрасно знаете, как важно делать зарядку по утрам, ведь именно она придает заряд сил на весь день и помогает держать мышцы в тонусе. Зачастую, гимнастика не занимает более 20 минут, ведь утром довольно сложно проснуться раньше, чем нужно на работу/учебы, чтобы успеть сделать комплекс упражнений и принять бодрящий душ. Для тех, кто не любит интенсивные упражнения, лучше всего подойдет йога.

Предлагаем небольшой комплекс статических упражнений, которые направлены на растяжку, убирают лишние сантиметры в объемах и заряжают энергией. Для получение желаемого результата выполняйте следующие асаны:

 

Читайте продолжение здесь!

Это интересно
0

10.06.2018
Пожаловаться Просмотров: 68  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо