Гибкость – это то, к чему я всегда стремилась. Я никогда не хотела накачать себе заднюю точку или чтобы мой живот был идеально плоским, но я всегда хотела быть гибкой.
Я хожу в спортзал и вижу много женщин, которые ходят на силовые тренировки, вылепливая свое идеальное тело, но при этом совершенно забывают про растяжку. А ведь именно она делает тело более утонченным и пластичным, удлиняя и «устройняя» нас.
Стретчинг-упражнения на растягивание полезны всем, независимо от степени спортивной подготовки и возраста. Они помогают создать пластичную и грациозную фигуру, защитить суставы от возможных травм, а также улучшают осанку, повышают самооценку и уверенность в себе.
Когда мы растягиваем мышцы, волокна тянутся и удлиняются, что противодействует тому, что происходит с нашими мышцами в течение всего дня – они твердеют и сжимаются. Читать полностью…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Так будет не всегда: история о том, как подать и подниматься
(1)
акулина
,
02.10.2021
-
Небольшая разница - притча
(1)
teka-45
,
25.12.2020
-
Чем разжижать кровь в домашних условиях быстро и эффективно
(1)
Юрий Я рекомендую есть и
,
28.11.2020
-
Бузина - чудо-ягода для укрепления иммунитета
(1)
болельщик
,
23.04.2020
-
Женское одиночество
(1)
Гала Март
,
24.05.2019
-
Как лечить аденому предстательной железы народными средствами
(1)
IgorCh
,
23.10.2018
20240420011811