Открытая группа
1471 участник
Администратор efimok

Описание группы

Самые обсуждаемые новости о спорте. Йога и пилатес, футбол и хоккей, гонки и экстрим. Самые интересные статьи, которые выбираете вы. Здесь вы можете все обсудить!

Активные участники:


Все подрубрики

САМАЯ СИЛЬНАЯ НАТАША

29-летняя Наталия Кузнецова — чемпионка России по бодибилдингу, чемпионка мира по жиму лежа, рекордсменка в армлифтинге и артистка Большого театра
Комментировать  23 просмотра vote 0

Функциональный тренинг - что это такое?

Течение нашей повседневной жизни и нашего быта насыщено простыми и привычными движениями — мы встаем со стула и ложимся на диван, садимся в машину и тащим пакеты из магазина

ХИТ-ПАРАД КАШ ДЛЯ БОДИБИЛДЕРА

Только став взрослыми и приобретя абонемент в тренажерный зал мы начинаем осознавать пользу каш

Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника

«Крокодил» способствует «внутреннему массажу» органов, сжимая, растягивая и поворачивая их, укрепляет мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врожденные и приобретенные нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению и уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии

Как я начал заниматься дайвингом в 39 лет по взрослому

Начал я по взрослому заниматься дайвингом в 39 лет ,до этого не было такой возможности

Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли

Когда люди слышат слово «йога», большинство думает о пугающих «кренделях»

ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА МАССУ. ТЯГА ЛИ ХЕЙНИ

Тяга Ли Хейни – это редкое, но очень эффективное упражнение для развития заднего пучка дельт и середины трапеций

8 СОВЕТОВ ПО ТРЕНИРОВКАМ ОТ МОНСТРОВ МАССЫ

Так не бывает, чтобы у людей, сделавших бодибилдинге своей профессией, не было бы профессиональных секретов

Кроссфит - интенсивная тренировка и многоплановые нагрузки

Кроссфит — это спортивный бренд и одновременно название компании, основанной в 2000-м году в США в Калифорнии супругами Грегом Глассманом и Лорен Дженай

7 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОЙ ТРЕНИРОВКИ

Боль в мышцах возникает из-за «микроразрывов» мышечных волокон и повышения уровня молочной кислоты

Оздоровительная система, изобретенная Джозефом Пилатесом

Пилатес — это спортивно-оздоровительная система, обязанная своим созданием Йозефу Хуберту Пилатесу и названная в его честь

Древнейшая система оздоровления - йога

История йоги уходит своими корнями в глубокую древность

ЖИМ ШТАНГИ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕРХА ГРУДИ

Жим обратным хватом предназначен для усиленной прокачки груди, особенное её верха

КАКИЕ ГРУППЫ МЫШЦ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ ВМЕСТЕ?

Любая тренировочная программа -  это далеко не простой набор и последовательность упражнений

Что такое калланетика?

Калланетика создана в 70-х годах прошлого века одним человеком — Каллан Пинкней из США

РАЗГИБАНИЯ В ТРЕНАЖЁРЕ. САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ

Как уверено большинство людей, разгибание в тренажере – это простое и безопасное упражнение для ног

ПОЧЕМУ Я НЕ ЛЮБЛЮ ЖИМ АРНОЛЬДА?

Жим Арнольда – старое, узкоспециализированное и крайне опасное для плеч упражнение

КАК НАБРАТЬ МАССУ БЕЗ СТЕРОИДОВ?

Набирать массу можно и без «химии»

Аэробика – краткая история, виды и направления

Аэробика — это синтез гимнастических, танцевальных, силовых упражнений, выполняемых в сопровождении ритмичной музыки

Что такое фитнес? Краткая история, назначение и виды.

В переводе с английского фитнес ( fitness) означает пригодность, соответствие, приспособленность, способность быть в хорошей физической форме

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ НА МАССУ 5-10-20

Программа 5-10-20, это комбинации сетов и повторов, которая обеспечит реальный и поступательный мышечный рост

ТЯГА СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧИ. ЧЕМ ПОЛЕЗНА И ЧЕМ ОПАСНА?

Среди сотен упражнений на плечи есть одно, которое нельзя назвать самым популярным

7 ПРИЧИН ПРИЙТИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ПОСЛЕ 40

Польза бодибилдинга есть, и она огромна

МИФЫ О ФИТНЕСЕ ИЛИ О ЧЁМ НЕ СКАЖЕТ ТРЕНЕР?

Полностью эти фитнес-мифы, не умрут никогда, ибо людей, верящих в сказки, меньше не становится

ТЯГА ШТАНГИ К ПОЯСУ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ. ПОЛЬЗА И ВРЕД

Казалось бы, ну какая разница, как штангу держать? Тяга в наклоне она и есть тяга в наклоне, как ты за штангу не берись

КАК НАКАЧАТЬ ШЕЮ В ЗАЛЕ? | ФИШКИ от Bestbodyblog

Качать шею нужно, с этим не кто не спорит
Комментировать  107 просмотров vote 0