Чтобы ограничения в пище в преддверии Пасхи не превращались в изнурение организма, а вы оставались бодрыми и здоровыми, поститесь с умом и правильно.
Ограничения в пище во время поста
Устав православной церкви категорически запрещает употребление скоромной пищи, какой являются блюда, приготовленные из продуктов животного происхождения.
Во все дни поста следует воздерживаться от употребления в пищу мяса, рыбы, молока и яиц. Кроме того, в будничные дни не допускается добавления в пищу растительного масла.
В первый день поста (Чистый понедельник) и в предпоследний (Страстную Пятницу) церковные каноны предполагают полное воздержание от приема пищи.
Но есть и исключения. Так, на Благовещение Пресвятой Богородицы и на Вербное воскресенье разрешается употребление в пищу рыбы, а в Лазареву субботу можно отведать икры.
Употребление в пищу растительного масла разрешено по субботам и воскресеньям, а также в Страстный Четверг, в день сорока Севастийских мучеников и в праздник святителя Григория Двоеслова.
Тем, кто постится впервые
Для верующих людей, впервые решившихся на пост, такие ограничения в меню могут оказаться непосильными, поэтому им следует обсудить со своим духовным наставником возможность смягчения строгого пищевого режима.
Это нужно для того, чтобы стремления и чаяния непривычного к посту прихожанина вместо молитвы и покаяния не были сконцентрированы исключительно на мыслях о еде.
Благоразумными в этом случае будут определенные послабления режима поста, как то: разрешение употреблять растительное масло по будням, а рыбы – не только на Благовещение и в Вербное воскресенье, но и по некоторым другим дням.
Кушайте часто, но понемногу
Из-за того, что основу меню постящегося составляют углеводы, инсулиновая система человека работает на износ, в режиме маятника, то усиленно перерабатывая поступившие с едой углеводы, то бездействуя.
Наилучшим режимом питания во время поста будет такой, при котором число приемов пищи увеличивается одновременно с уменьшением объема пищи.
Чем заменить мясо и молоко
К сожалению, полностью заменить мясо пищей растительного происхождения не получится, поскольку белки из продуктов животного происхождения содержат полный комплект аминокислот, необходимых организму, в отличие от... Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Ошибки, которых следует избегать при зарядке мобильного телефона
(1)
stenu
,
28.01.2022
-
Руководство по тщательной очистке унитаза
(1)
Sablon
,
17.01.2022
-
Красивые короткие стихи русских поэтов о зиме
(1)
Sablon
,
14.12.2021
-
Этот ноябрь обязан быть ярким! Must Have финального осеннего месяца: цвет
(1)
Sablon
,
10.11.2021
-
Какая сгущенка полезна?
(1)
Sablon
,
16.09.2021
20240425051136