Открытая группа
13714 участников
Администратор Микола-Админ



←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

ОСОЗНАНИЕ. ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ?

Немного выдержек для понимания:

 

«Если вы хотите понять красоту птицы, мухи, листа или человека, вы должны направить на него все ваше внимание. Это и будет осознанием. А направить все свое внимание на что-либо вы можете только тогда, когда вы заинтересованы. Это значит, что когда вы действительно хотите что-либо понять, вы отдаете выяснению этого весь свой ум и сердце»

Дж. Кришнамурти

 

«Осознать – это не просто понять или согласиться, но уже и принять то, что необходимо душе».

Вл. Хорошин

 


 

Сайт автора - Ошибки мышления или беседы для осознания


Статьи | Информация о курсах | В помощь самоисследователю | Зарисовки из курсов | Мимоходом |

 

«Сознательность человека начинается с осознания своего бытия. Мудрый человек ищет смысл, устремленный – осознание. Когда мы осознаем свое знание, то можем его передавать другим. Знание, приходящее без последовательного переживания, не имеет и практического применения».

Вл. Хорошин

 

ОСОЗНАНИЕ И СОПРИКОСНОВЕНИЕ С ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ. Наблюдать за внутренним и внешним миром, воспри­нимать события отстраненно, не смешиваться с ними, не комментировать и не оценивать их, не пытаться ничего изменить, только наблюдать. Если вы сможете просто наблюдать, вы увидите, что внутри вас происхо­дит процесс дезинтеграции.

Энтони де Мелло  «Осознание»

 

«Знание и осознание, осознание и информированность - далеко не одно и то же. Недавно я сказал, что тот, кто живет осознанно, не способен на злодеяние. Но тот, кто лишь информирован о разнице между добром и злом, кто знает, какой поступок считается плохим, - тот совершить злодеяние может».

Энтони де Мелло  «Осознание»

 

Как видите, не существует четкого определения – что такое осознание.

 

  Первое, что можно выделить –

Осознание – это видение того, что происходит во внутреннем и внешнем мире.

 

Просто наблюдение за мыслями, чувствами, ощущениями и действиями, которые являются результатом неких чувств и мыслей. Безоценочное наблюдение. И о нем невозможно что-то сказать, в него можно только войти и видеть то, что есть.

 

  Второе –

Это целостное и непосредственное переживание того, что происходит, а не обдумывание происходящего.

 

Это не мысль, не чувство, не ощущение и не действие. Это скорее то, что их объединяет.

 

Нашему оценочному и определяющему уму это не понятно. И наверно проще для ума – сказать, что же не является осознанием.

 

Размышление или деятельность ума – это не осознание. Это скорее рефлексия, когда происходит оценка, суждение, обдумывание, поиск мотивов, определение – почему именно это, а не то и т.д. Еще это иногда называют ментальным осознанием или пониманием.

 

  Третье –

Осознание включает действие.

 

При рефлексии вы совершаете выбор. А при осознании выбор не совершается – сразу возникает единственно правильное для вас решение. Если вы что-то осознаете, то уже не стоит вопрос – как и что делать, осознание уже включает действие.

 

Если у вас нет такого опыта, то словами объяснить это невозможно. Осознание происходит как вспышка, как квантовый скачок сознания, когда человек начинает глубоко видеть – что с ним происходит.

 

При ментальном осознании вы можете понимать что-то фрагментарно. Вы можете осознавать свои мысли, но при этом совершенно не осознавать свои чувства и действия. При таком осознании у вас происходит рассогласование того, что вы говорите, что чувствуете и что делаете. Вы можете сказать, что вы что-то понимаете, но при этом не можете сказать – что вы испытываете, что чувствуете, какие действия это вызывает.

 

Например, вы понимаете, что в момент ссоры вам не надо повышать голос, потому что это всегда приводит к нежелательному результату. Есть ментальное осознание, но происходит ссора, и вы на автомате повышаете голос, можно сказать, что делаете все как всегда. При полном осознании (тотальном) действия, ваши слова и чувства сразу будут направлены на разрешение конфликта.

 

Очень важно понять, что умственные построения не приводят к осознанию, все, что они могут – это увеличить ваше знание. А осознание – это выход за пределы знания и ума.

 

Или другой пример. Очень часто люди любят говорить о безусловной любви и убеждать других, что это и есть настоящая любовь, что только так и надо жить. Но есть ли у убеждающих эти переживания? Способны ли они сами действовать так, что их поступки можно назвать безусловной любовью? Чаще на поверку оказывается, что это только ментальные конструкции и не более, а до осознания еще очень и очень далеко. Нет согласованности внутреннего и внешнего.

 

  Четвертое –

Осознание – согласованность внутреннего и внешнего.

 

Еще один из критериев осознания – согласованность внутреннего и внешнего или, как было сказано выше, согласованность мыслей, чувств и действий. Когда человек становится просто свидетелем всех своих действий, внутренних состояний и мыслей.

 

Состояние наблюдателя, повторяю, без оценок и без суждения, когда мы можем увидеть, как появляется мысль, как она вызывает определенные чувства, как дальше следует действие. Человек «видит» (осознает на всех трех уровнях – ментальном, физическом и эмоциональном) свои шаблоны поведения, стереотипные реакции, то, что сначала становится привычкой, а потом и характером. Со стороны наблюдает за тем, что происходит во внутреннем мире мыслей, чувств и ощущений, за всеми представлениями, которые возникают в уме. Осознавать себя – видеть свою личность такой, какая она есть. И одно это уже начинает менять вашу личность. Потому что когда вы наблюдаете, вы уже можете менять то, за чем вы наблюдаете.

 

Притча в тему:

 

Самый известный багдадский вор пришел к мастеру:

— Ты такой просветленный, ты много знаешь и я очень много о тебе слышал. А знаешь ли ты, кто я?

— Да, я знаю. Ты багдадский вор, - ответил мастер.

— Да, я один из самых лучших воров, нет лучше  меня. В ближайшее время я собираюсь ограбить шаха. Это не хорошо, но я это все равно сделаю. Что ты можешь на это сказать?

— Хорошо, делай, я не против. Но только когда ты будешь это делать, осознавай, что делаешь, все осознавай, все, что делаешь, - сказал мастер.

— Хорошо, - сказал вор и ушел.

Через некоторое время вор снова приходит к мастеру и говорит:

— Ну, ты и хитрец! Я не смог украсть. Когда я начал все осознавать, то не смог украсть!

 

Еще можно сказать, что осознание – это словно поворот внимания внутрь себя. Вы начинаете видеть себя, свои представления о себе, вы начинаете видеть, что говорите об одном, а на самом деле происходит совсем другое. Вы начинаете видеть, что ваши методы, реакции и стереотипы не работают так, как вы хотите. Вы видите то, что вы делаете, и к чему это приводит. И ваша жизнь начинает меняться без каких-то дополнительных усилий. Вы прилагаете только одно усилие – беспристрастное, безотождествленное наблюдение.

 

И не нужны ни какие философские разговоры – правильно это или не правильно, нужно вам что-то или нет. Ни какие курсы по повышению самооценки, по развитию уверенности или по увеличению любви не нужны. Осознание рождает в вас силу, которая легко отличит то, что нужно для вас от того, что не нужно, то, что правильно для вас от того, что не правильно.

 

Представьте себе дверь, на двери замок. Вы подходите с ключом, вставляете ключ в замок и поворачиваете его только наполовину. Вы стараетесь повернуть ключ до конца, чтобы дверь открылась, но ключ не проворачивается и дверь не открывается. Вы снова и снова совершаете попытки открыть дверь имеющимся у вас ключом. А вдруг?

 

Представили?

 

А теперь все то же самое, только на замок закрыт наш мир внутренней гармонии, а ключ, которым мы пытаемся открыть этот замок – ментальное понимание или ментальное построение, или ментальная концепция. Именно этим ключом мы и стараемся открыть дверь в мир нашей внутренней гармонии, совершая все новые и новые попытки. Кажется, вот сейчас еще это пойму, узнаю, и буду счастливой и удовлетворенной. Но этого не происходит… Может быть, пора выйти из иллюзий и увидеть, что ключ не подходит, взять другой ключ – осознание, который и предназначен для этого замка?

 

С уважением, Татьяна Ушакова.

 

Блог автора

При использовании статьи или ее части, обязательна действующая ссылка на источник  http://o-vni2.blogspot.com/2010/10/blog-post_17.html

Этапы развития сознания:

Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5.

 

Авторский дистанционный практический курс с обратной связью от ведущего «Развитие осознанного внимания».  Качественные изменения вашей жизни - в ваших руках! Прямо сейчас отправляйте свою заявку на адрес o-vni@yandex.ru, предварительно ознакомившись с информацией и отзывами о курсе http://o-vni3.blogspot.com/2010/11/1.html.

 //////////////////////////////////////////////////////////////////////


другие статьи автора в группе:

Самопознание  

Самопознание

 

Это интересно
+2
 

29.03.2011 , обновлено  28.11.2013
Пожаловаться Просмотров: 18321  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 9

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

Всё верно. Понимание чего либо не гарантирует адекватного действия. Мне это не раз приходилось испытвать. И испытываю до сих пор. Наверное, это никогда не кончиться. Ведь осознание непрекращающийся процесс.

Спасибо, Татьяна, мудрая статья! Wink

29.03.2011

Абстрактное  фэнтези.Если  видно  на   подсознательном  уровне(без напряга мысли),то  это  не  означает  что   осознание   это   наблюдение.Просто  процесс  мышления  происходит   мгновенно(большими  обьемами  опыта  и знаний).Как  бы  обьемное  мышление.И  в  заключение:Сознание-аналитическо-логический  центр  управления  биологическим  роботом  под  названием  человек.Все процессы,кроме  сознания , автоматизированы.А по  другому  и  не может  быть.Да и  заглянуть  в   себя-  это  разобраться  какие  программы  Вам  достались  по наследству(на генном  уровне)  и  какие  загрузили(на  уровне  момента  развития).Александр.

Проясните, пожалуйста, а то не понятно, что такое "видно  на   подсознательном  уровне"?

И вот это "Сознание-аналитическо-логический  центр  управления  биологическим  роботом  под  названием  человек.", так как вы исключаете переживание. Тут возникает вопрос - что первично: мысль или эмоция (не чувство, мысль рождает чувство).

"Да и  заглянуть  в   себя-  это  разобраться  какие  программы  Вам  достались  по наследству(на генном  уровне)  и  какие  загрузили(на  уровне  момента  развития)." - это не вызывает вопросов, здесь я полностью согласна.

Татьяна, прочитал вашу сегодняшнюю статью и засмеялся: как раз тему осознанности я сегодня с утра излагал свой собеседнице в скайпе. Думаю, эти соображения могут быть инетерсны. Привожу диалог практически без ремарок.

 

Как только ты перестанешь выключать осознание (это не значит, что надо напрягаться), твоя жизнь изменится кардинально. Ты сразу увидишь людей по-другому

СОБЕСЕДНИЦА: я должна учиться управлять собой?

Научишься понимать их состояния, что их гнетёт, их слабые и сильные стороны. Управлять собой - это только ручка тормоза от велосипеда ;)

СОБЕСЕДНИЦА: я вот пытаюсь. вчера лезла в его шкуру

Вот-вот. влезла и увидела всё С ДРУГОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ

Осознание -= это когда ты остаёшься собой, НО СТАНОВИШЬСЯ СРАЗУ МНОГИМ

Это есть в нашей природе. Это одна из частей того божественного, которое нет у животных

Но мы просто не даём развиться этим способностям

Надо эту способность внутри себя ОТПУСТИТЬ и ПОЗВОЛИТЬ ей развиваться

СОБЕСЕДНИЦА: какие-то наверное есть методики?

Методики есть у проктологов, чтоб засунуть по локоть руку ;)

Я бы назвал это базовыми принципами

потому что методики - это прохождение по чьему-то пути. А твой путь - единственный и уникальный. Ты - особенная,  другой такой нет в известной Вселенной.

1 принцип. Понять, что в тебе есть различие и уникальность

2 принцип. Понять, насколько ты взаимно зависишь от окружающего мира и мир - от тебя. Каждая твоя мысль сдвигает тончайшие пласты вероятностей события и творит собой мир

3 принцип. Пойми свои преимущества. Часто люди считают себя малоценными, никому ненужными и хотят умереть. Почувствуй, как изменится мир, если тебя в нём не станет.

4 принцип. Возьми на себя ответственность. Это значит постоянно помнить, что ты делаешь в этом мире что-то важное. Даже когда сморкаешься. Это как плыть в воде и постоянно ощущать, глубоко ли дно, - от этого зависит,- доплывёт ли пловец или утонет.

Ответственность - вовсе не напряжение, не гиперопека над окружающими, детьми. И вовсе не желание ими командовать.

Ответственность - понимание, что ты не одна

5 принцип. Толтеки называли его безупречностью. Старайся всё, что ты делаешь, делать безупречно, как ты это понимаешь. Потому что ты это делаешь ДЛЯ СЕБЯ

это довольно сложно, потому что безупречности мешает СПЕШКА

Двигайся в пространстве так, как будто это вязкая среда

Она не мешает, но не даёт делать резких движений. Так нельзя быстро бежать, когда ты по горло в воде

6 принцип. Отпусти свой ум. Это значит, что ты можешь дать ему свободно думать. Но не разрешай ему думать за тебя. твоё подсознание огромно, а ум - мал

когда они борются, ты стареешь и умираешь

когда они вместе - твоя энергия не расходуется на внутреннюю битву

7 принцип. В НЛП есть такая пресуппозиция (изначальный принцип, аксиома), что всё, что ни делает человек, он делает только из позитивных намерений. Даже кровавый маньяк режет жертву, чтобы её "исцелить".

Постарайся находить в себе эти позитивные намерения. Часто они очень глубоко.

Находи их и спрашивай себя: нужно ли это добро другому, на кого оно направлено? Это спасёт тебя от безумия.

Проверяй свои мысли и чувства отношением других людей - тогда ты меньше будешь ошибаться и не "уйдёшь в себя"

8 принцип. Ошибок не существует. Есть просто возможности для обучения. Если кто-то упрекает тебя в ошибке, значит, он хочет получить над тобою власть. И манипулировать тобой.

Только ты сама можешь понять, туда ли ты идёшь и твой ли это путь.

Это познаётся по удовлетворению Души от этого пути. Такое чувство - встроенный в нас внутренний "компас"

Это не "краткий курс молодого бойца" ;) Это несколько базовых положений из многих сотен

Да, и ещё ВАЖНОЕ. Ты привыкла доверять СЛОВАМ. Ты даже сделал это своей профессией: управлять словами

Осознанность означает видеть не слова, а связки между словами, искать смыслы и МЕТАСМЫСЛЫ

Тебе как женщине, это проще ;) Поэтому Тертуллиан когда-то мудро сказал: "Мысль изречённая есть зло". Это надо понимать в таком значении, что никогда нельзя передать информацию от человека к человеку на 100% точно и будут искажения.

Вы так много всего ей наговорили, что обязательно запутается. В вас чувствуется то, что Татьяна называет ментальной осознанностью.

Как ни странно, уважаемый Метроном, к моему удовлетворению, она не только не запуталась, но сразу стала пробовать это применять. Моя собеседница - девушка практичная... Wink

К тому же, что только часть обсуждения, как бы "выдернутая из контекста"... Smile

29.03.2011

Татьяна.Процесс  познания  начинается  с усвоения элементарных   вещей.Затем  в  копилку  знаний  добавляются  все  более  сложные  элементы.И мышление  осуществляется  не на   элементарном   уровне  ,а  на  уровне  достигнутых  знаний.И  если  что-то принимаете   без  осмысления(входной  контроль  со  знаниями-осмысление,осознание)  то  это  логическое  дополнение  к  вашей  системе  взглядов   и не  требует  анализа(мышления) ,а  также  вписывается  в  накопленный  опыт.По уровню  знаний  и  принимаем(при  отсутствии  знаний  -на  веру,на то  она  и  вера).Набор  служебных  программ  в  мгновенье  ока  вытащит  из  памяти  все  принятое  ранее  Вами  по  интересующему  вопросу и  не  найдя  креатива   неивестного  оставит  без  процесса  мышления(хрен  ведь  думать, все  давно  продумано).Эмоции-автопрограммы  восприятия окружаюшего  мира  (типа  хорошо-плохо),а  также управление  человеком,заложенные  в самой  нашей  кострукции.Например : размножаться-хорошо.И т д.

04.04.2011

Насколько важно осознание невозможно переоценить, суть вещей постигается в этом состоянии, истинные ценности и смысл жизни. В дополнение я почитала книгу Толле Экхарда "Сила настоящего" и еще раз в этом убедилась, что осознанность это то, к чему мы должны стремится и немного немало суть нашего существования. Спасибо за ценную статью. С уважением Татьяна.