Открытая группа
13710 участников
Администратор Микола-Админ



←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

`Здесь и сейчас` в пустоте?

Мгновение

Комментарии к последней статье «В нас нет ничего кроме пустоты?» навели меня на мысль продолжить тему пустоты в другом ракурсе!
А именно, что нам мешает быть «здесь и сейчас»?
А не пустота ли и страх перед ней?


Практически все согласны с тем, что находиться в состоянии «здесь и сейчас» чрезвычайно важно, так как такое состояние и есть реальная и настоящая жизнь.
При этом многие отмечают, что это им редко удаётся!
Так что же мешает?
Мысли, заботы, переживания, проблемы? Обычно так говорят.
Конечно! Так и есть!
Но..в тоже время всё не так и просто!
Я пишу эту статью «здесь и сейчас»? Несомненно!
Значит мне не нужно «выключать» свои мысли и переживания?
Те мысли и переживания, которые связаны с написанием этой статьи, конечно, не нужно «выключать». Наоборот.
Но вот лишние, не имеющие отношения к статье мысли и переживания неплохо бы и «отсеять». И если это получается, то я точно в «здесь и сейчас», в творческом процессе написания статьи!
Разные они бывают эти «здесь и сейчас»!
Призывы полностью отстраняться от своего ума, мыслей-слов, переживаний не стыкуются со многими моментами нашей жизни. С такими моментами, где мысли, слова и переживания органично входят в «здесь и сейчас», в непосредственный и творческий контакт с действительностью и собой!
И наоборот! Разговор ради разговора, слова ради слов, попытки хоть чем-нибудь заполнить мнимую пустоту – путь подальше от «здесь и сейчас»!

Дети играют
Я писал уже об этом! Эбаутизм – это разговор о чём-то и даже непонятно зачем! Во всяком случае, в отрыве от «здесь и сейчас»!
Слов нужно поменьше, но они нужны вовремя и для чего-то!

 

Мы в предыдущей статье коснулись уже медитации?
Несомненно, в медитации никаких размышлений не нужно!
Медитировать – это конечно не статью писать, не беседовать с другом (подругой) за чашкой чая или ещё чего покрепче!
Медитировать – это самое главное, самое совершенное, самое-самое..
Поэтому в этой статье я обойду стороной медитации! Рано ещё!

А «здесь и сейчас» — это что, момент, мгновение, миг?
С одной стороны так, а с другой возможен и более длительный процесс. Миг, мгновение мы не поймаем как бабочку и не прицепим её в наш жизненный гербарий.
Мгновение или вечность не будем оценивать, и измерять умом.
Не нужно применять свой ум в слежке за собой и действительностью!
Ум хорош тогда, когда нам интересно и мучителен, когда скучно и пусто!
Если скучно и пусто, то оставьте свой ум в стороне. Он всего лишь ваш инструмент, а не вы сами!

Одиночество
Итак, «здесь и сейчас»? Кто, что, где? Я?
Именно я! А иначе разве существует что-либо без меня? Во всяком случае, для меня!
Значит, вернее, будет сказать: «Я здесь и сейчас»!
А где? На работе, дома, на улице, в автомобиле?
Разница, конечно, есть!
Я в автомобиле за рулём. Руки на руле, взгляд следит за дорогой. На работе сижу за столом, правый указательный палец нервно теребит мышку, а взгляд экран монитора!
Я в туалете..э..подробности пропустим…

 

Обратите внимание: ситуации разные, но везде я! И что характерно везде мой контакт с действительностью осуществляется через тело!
Руки на руле, палец на мышке, э…тоже где-то.
Везде я задействую своё тело и не просто задействую, а определённым образом ощущаю своё тело. Другой вопрос, в какой мере ощущаю.
А если так: я ничего не делаю, просто сижу или лежу. Не сплю, но и особенно и не думаю о чём-либо. В этом случае, я ощущаю своё тело?
Нет рук на руле, а пальца на мышке. Тело не взаимодействует ни с чем?
Взаимодействует! На стуле сижу, а на диване лежу. Ощущаю, как сижу или лежу. Телом ощущаю. А ещё что ощущает тело? То есть я через тело!
Ничего не ощущает? Если так, то плохо! Не умеете вы быть здесь и сейчас!
В нашем теле в одно мгновение миллионы ощущений, а мы не сознаём почти никаких?
В частности не замечаем, как тело через мышцы препятствует тем или иным нашим эмоциям даже возникнуть, а не то, что выразиться!
Обострение ощущений тела – это то, что нередко гештальттерапия предлагает в первую очередь. Это такой эксперимент, который приближает нас к самим себе!
И зачастую реакция такая: скучно это, пусто как-то, как-то вообще никак!
Скучно и пусто?
А может быть немного, потерпеть? Или долго?

Наше тело
Один мой знакомый рассказал мне, что систематически практикует этот эксперимент в течение полутора лет и только в последнее время появились видимые результаты.
А какие? А стал он более естественным и спонтанным. И более искренним, в том числе с самим собой.
Внутренняя словомешалка значительно ослабла, речь стала более выразительной, хотя специально так называемой вербализацией он не занимался!
Пропал навязчивый счёт, этот неизбежный церемониал почти каждого психастеника (а этот мой знакомый именно психастеник), меньше мучают сомнения и тревоги.
И ещё он сказал: «я к жизни ближе стал и сам живее».
Обострения ощущений тела – великолепный способ оживить себя для всех, невротиков и не очень, холериков и флегматиков, интровертов и экстравертов.
Пустота и скука возникают при этом? А вы найдите свои ощущения тела, обнаружьте их и усильте, распустите зажимы. Скука и пустота уйдут!

Тогда и в «здесь и сейчас» будет находиться нескучно и совсем не пусто!

Продолжение обязательно следует!

 

Источник «Здесь и сейчас» в пустоте?"    -  читать еще статьи

===========================================================

          Рекомендую еще статьи с моего сайта:

Психотерапия | Фрейд | Походка | Скачать | Психастения

 

 

Это интересно
+5

16.09.2013 , обновлено  16.09.2013
Пожаловаться Просмотров: 4277  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 12

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
16.09.2013

Хорошо... ключевой момент в понимании состояния "здесь и сейчас" - это поддержание состояния осознанного присутствия в каждом моменте настоящего... его можно поддерживать в любой ситуации, не выключаясь из него даже в момент, допустим, оживленной беседы "ни о чем"... действующий, прикладной ум вовсе не мешает своей работой ощущению присутствия в настоящем моменте...главный враг осознанного присутствия - наш "ум размышляющий", тот самый "внутренний болтун", именно он уносит нас из настоящего в бесплодные размышления.... вот с кем действительно жить тяжело...именно он создает скуку ожиданий...

Глубокий у Вас комментарий!

Согласен! Ум разный бывает! Сознавание своего тела приблизит к сознаванию речи, а, следовательно, и ума!

Для начала я так ставлю вопрос! Согласны?

Андрей, если честно, я не понимаю о чем идет речь.  Может я ненормалная какая, но я НИКОГДА не испытываю ни скуки , ни  пустоты!    Мне либо хорошо, либо не очень, но никогда не скучно.  Был момент в жизни, когда я боялась этого чувства перед отъездом детей из дома.  Вы не поверите, мне так понравилось быть одной ( ну правда с животными) , ч то ни о какой пустоте или скуке и речи нет!   К тому же и дети звонят и иногда приезжают. Может я просто вкладываю в Вашу статью какой-то другой смысл, ибо если об этом пишут, значит существует проблема для многих?

Скука – это когда заставляешь себя делать то, что неинтересно!

Если человеку приятно ничего не делать, то это уже не скука.

Грубо говоря, скука – это неприятные переживания отсутствия интереса!

И не может быть так, чтобы у Вас этого не было никогда!

Вам никогда не приходилось выполнять рутинную работу?

Полного отсутствия каких-либо переживаний и быть не может.

А пустота не полный вакуум, а ощущение незначительности, серости, будничности, мелочности, несущественности.

Как ещё сказать?

Андрей, блок сылок делайте по принципу меню

ссылка пробел | пробел ссылка пробел | пробел ссылка пробел | пробел ссылка

 

          Рекомендую еще статьи с моего сайта:

Психотерапия | Фрейд | Походка | Скачать | Психастения

Хорошо! Это я схалтурил, поторопился! Да отвлекают тут!Smile

16.09.2013

Пустота - это наша истинная природа, равно как и Вселенной и Бога. Это пустота, которая вмещает в себя всё, что существует... а скука - это продукт ожиданий нашего эго, которому всега чего-то не хватает, сколько бы оно ни приобретало, ведь оно никогда не сможет обрести покой и целостность извне... понаблюдайте честно за собой...

Мне честно наблюдать за собой? А какие я основания давал в своей нечестности?

А в Вашем лице видно эзотерика! У Вас есть удобный способ прикрываться законами вселенной?

И куда Вы собственно собрались девать это эго?

Или те или иные потребности, которые мы не выдумали на самом деле, а даны они нам жизнью.

Скука не эго, а результат действия навязанного нам, родителями, обществом и т.д.

16.09.2013

Нет, не вам, это обращение ко всем "ищущим"... Эго никуда не надо "девать", просто откусите ему жало...

А вот это дельный совет!Smile

Пустота не снаружи, а внутри. 

Представьте двух людей, у котрых не состоялись какие-то дела или личные встречи. Один на вопрос "что делал?" отвечает "ничего", а второй - "отдыхал".

Научиться ощущать комфорт от пустоты или, по меньшей мере, не ощущать дискомфорта - необходимое условие самодостаточности.

Самодостаточность вовсе не означает, что пустота и одиночество будут постоянными и естественными состояниями этого человека. Просто тот, кто не испытывает от них дискомфорта, может не торопиться и сделать лучший для себя выбор. А иначе, как я уже писал - "на безрыбье и сам раком станешь". 

А вот теперь я понял смысл поговорки!Smile

Глубоко!